Supplemento
Bewertungsportal für expertengeprüfte Nahrungsergänzungsmittel
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Was wir tun...

supplemento.de ist europaweit die erste und einzige Plattform, die Nahrungsergänzungsmittel unabhängig und wissenschaftlich fundiert Qualitätsbewertungen und Preis- Leistungsvergleichen unterzieht. Wir bewerten Produkte in einem selbstentwickelten 8 Stufenmodel mit über 50 Kriterien nach wissenschaftlichen Standards und stufen diese nach qualitäts-, wirkungs- und gesundheitsrelevanten Eigenschaften ein.

Unser Team besteht aus erfahrenen Ernährungsberatern, Mikronährstoffexperten und Biochemikern, die auf Basis der wissenschaftlichen Fachliteratur und der aktuellen Studienlage die Inhaltsstoffe von Produkten bewertet.

In der EU sind über 180 Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen. Sofern Du kein Experte bist, ist es nahezu unmöglich, qualitativ hochwertige Produkte von minderwertigen und wirkungslosen zu unterscheiden.
Der supplemento-Experten-Check löst dieses Problem für Dich! Du findest auf unserer Seite mit nur einem Klick, schnell und einfach die beste Nahrungsergänzung für Dich!
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Detaillierte Produktbewertung
Bewertung Health Routine Brain Complete Kopfschmerzen Magnesium Vitamin B2 Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel mit 60 Kapseln

Bewertung Health Routine Brain Complete Kopfschmerzen Magnesium Vitamin B2 Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel mit 60 Kapseln

Gesamtbewertung
64%

Qualität
62%

Bioverfügbarkeit
65%

0,121 € / 100mg Wirkstoff
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ca. 26,99 €
www.amazon.de


Bewertungsergebnisse
  • Kapseln: Mittlere Bioverfügbarkeit / In der Regel schonende Herstellung. Resorption (Aufnahme) über Magen-Darmtrakt, wobei Mikronährstoffe chemisch verändert und zu weniger aktive und weniger wirksame Substanzen umgewandelt werden können
  • Wirkstoffqualität ist durchschnittlich aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Mikronährstoffe
  • Enthält 2 bioaktive (sekundäre) Pflanzenstoffe mit positiver Wirkung auf die Gesundheit
  • Die Wirkstoffe dieses Produkts haben 13 positive und 0 negative Wechselwirkung(en) (Wirkstoffinteraktionen). (Liste unten)
  • Einzeldosis wurde überschritten.

Positive Merkmale

gut Keine Konservierungsstoffe
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
gut Produkt enthält teilweise Wirkstoffe aus natürlichen Quellen
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
gut Keine Tierversuche
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
gut Zuckerfrei
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
https://food-detektiv.de/zusatzstoffe/?enummer=%20Talkum,%20Magnesiumsilikat
Negative Merkmale

schlecht Produkt enthält Cellulose Füllstoffe
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose als Füllstoff, Binde- oder Verdickungsmittel in der Tablettenherstellung und für die Herstellung veganer Kapseln eingesetzt. In angemessenen Mengen eingenommen, sind sie in der Regel sicher. Sie können jedoch bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Wer hier bedenken hat, sollte zu Produkten ohne Cellulose Füllstoffe greifen.
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose als Füllstoff, Binde- oder Verdickungsmittel in der Tablettenherstellung und für die Herstellung veganer Kapseln eingesetzt. In angemessenen Mengen eingenommen, sind sie in der Regel sicher. Sie können jedoch bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Wer hier bedenken hat, sollte zu Produkten ohne Cellulose Füllstoffe greifen.

schlecht Produkt enthält bedenkliches Magnesiumstearat E470b (96% Stearinsäure)
Wird auch gentechnisch hergestellt. Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Wird auch gentechnisch hergestellt. Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

schlecht 2x Einzeldosis überschritten
Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.
Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.



Produktbeschreibung

Bewertungsergebnis: Health Routine hat hier ein Produkt (Brain Complete) zur Vorbeugung gegen Kopfschmerzen und Migräne konzipiert. Es enthält wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, CoEnzym Q10 und einen Vitamin B Komplex, welche allesamt den Energiestoffwechsel und das Nervensystem in ihrer Funktion unterstützen. 
Bei Migräne und Kopfschmerzen kann oft ein Nährstoffmangel der Auslöser sein, daher kann Brain Complete hier zur Vorbeugung eingesetzt werden. 
Hervorzuheben ist sicherlich das enthaltene Mutterkrautextrakt. Mutterkrautextrakt kann gegen Migräne und Kopfschmerzen wirksam sein, da es speziell an dem Ort wirkt, wo Migräne entsteht, und zwar in den Blutgefäßen im Kopf. Es hemmt die Erweiterung der Blutgefäße und verhindert Entzündungsvorgänge, die den Schmerz verursachen. Der im Mutterkraut enthaltene Wirkstoff Parthenolid spielt eine wichtige Rolle bei der schmerzlindernden, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Wirkung.
Zusätzlich ist Kurkuma enthalten. Leider kann der Körper Kurkumaextrakt nur sehr schlecht aufnehmen. Schwarzer Pfeffer kann die Aufnahme und Wirksamkeit erhöhen. Das Produkt enthält aber keinen schwarzen Pfeffer.
Die Mikronährstoffe sind sehr gut aufeinander abgestimmt, wodurch sich 13 positive und keine negativen Wechselwirkungen ergeben. 

Der Anbieter Health Routine bietet leider weder Informationen über die eingesetzten chemischen Verbindungen der Mikronährstoffe noch zu der Produktqualität, sodas unklar ist, ob es sich hier um ein hochwertiges Produkt handelt oder nicht. Der Anbieter hatte unsere Fragen nicht beantwortet. 

Enthaltene Nährstoffe
Nährstoff Menge pro Dosis Enthaltene Wirkstoffe
Magnesium (Mg) 200 mg Magnesiumhydroxid
Aquamin Mg TG (Magnesiumhydroxid aus Meerwasser gewonnen)
Pflanzenextrakte 280 mg Mutterkraut Extrakt
Vitamin Q (Coenzym Q10) 150 mg
Maximale Einzeldosis von 100.0 mg überschritten
Ubichinon Q10 (Ubiquinon, Ubidecarenon, Coenzym Q10, UQ) natürliche Fermentation von Hefen oder Bakterien (biologisch inaktive Form)
Vitamin B2 (Riboflavin) 75 mg
Maximale Einzeldosis von 25.0 mg überschritten
Vitamin B2 (Riboflavin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B3 (Niacin) 24 mg Vitamin B3 (Niacin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B5 (Pantothensäure) 6 mg D-Panthenol (Dexpanthenol, Vorstufe von Pantothensäure)
Vitamin B6 (Pyridoxin) 5 mg Vitamin B6 (Pyridoxin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B1 (Thiamin) 2,4 mg Vitamin B1 (Thiamin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B9 (Folsäure, Folat) 0,2 mg Monoglutamylfolat (Calcium-L-methylfolat, Calcium-L-5-Methyltetrahydrofolat, 5-MTHF Methyltetrahdyrofolsäure-Glucosaminsalz, 5-Methyltetrahydrofolsäure, Vitamin B9)
Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz (Quatrefolic®, (6S)-5-Methylfolat, Glucosaminsalz, Vitamin B9)
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,01 mg 5′-Desoxyadenosylcobalamin (Adenosylcobalamin)
Methylcobalamin


Wechselwirkungen & Mikronährstoffinteraktionen in diesem Produkt

13 positive Wechselwirkungen
gut
Vitamin B2 (Riboflavin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B3 (Niacin)
gut
Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B6 (Pyridoxin)
gut
Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B3 (Niacin)
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B12 (Cobalamin)
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Magnesium (Mg)
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)
gut
Vitamin B9 (Folsäure, Folat) verbessert die Aufnahme von Vitamin B1 (Thiamin)
gut
Vitamin B9 (Folsäure, Folat) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)
gut
Vitamin B12 (Cobalamin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B6 (Pyridoxin)
gut
Vitamin B12 (Cobalamin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
gut
Magnesium (Mg) verbessert die Aufnahme von Vitamin B1 (Thiamin)
gut
Magnesium (Mg) verbessert die Aufnahme von Vitamin B5 (Pantothensäure)
0 negative Wechselwirkungen