Detaillierte Produktbewertung

Boma Lecithin OMNIVEGAN Multivitamin & Mineralstoffkomplex - 90 Tabletten mit 27 natürlichen Vitaminen, 103 g

Gesamtbewertung

38%

Qualität

38%

Bioverfügbarkeit

37%

0,065 € / 100mg Wirkstoff

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ca. 22,95 €

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Bewertungsergebnisse

Tabletten hartgepresst: Niedrige Bioverfügbarkeit. Wirkstoffqualität von hartgepressten Tabletten beeinflusst durch Herstellung unter hohen Drücken und Temperaturen. Resorption über Magen-Darmtrakt, wobei Mikronährstoffe chemisch verändert und zu weniger aktive und weniger wirksame Substanzen umgewandelt werden können
Wirkstoffqualität ist gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Mikronährstoffe
Enthält 1 Wirkverstärker für eine verbesserte Wirkstoffresorption. (Wirkverstärker können zum Beispiel Fette für fettlösliche Vitamine sein).
Die Wirkstoffe dieses Produkts haben 46 positive und 26 negative Wechselwirkung(en) (Wirkstoffinteraktionen). (Liste unten)
Einzeldosis wurde überschritten.
Keine nachhaltige Verpackung

Positive Merkmale

Keine künstlichen Farbstoffe

GMO freies Produkt (Keine Gentechnik)

Glutenfrei

Laktosefrei

Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen.

Keine Tierversuche

Vegan

Zuckerfrei

Negative Merkmale

Produkt enthält Cellulose Füllstoffe

In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose als Füllstoff, Binde- oder Verdickungsmittel in der Tablettenherstellung und für die Herstellung veganer Kapseln eingesetzt. In angemessenen Mengen eingenommen, sind sie in der Regel sicher. Sie können jedoch bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Wer hier bedenken hat, sollte zu Produkten ohne Cellulose Füllstoffe greifen.

Produkt enthält bedenkliches Magnesiumstearat E470b (96% Stearinsäure)

Wird auch gentechnisch hergestellt. Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

4x Einzeldosis überschritten

Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.

Produktbeschreibung

Diese Tabletten von Boma Lecithin enthalten einen Multivitamin- und Mineralstoffkomplex. Dieser Komplex hilft die normale Funktion des Immunsystems aufrecht zu erhalten. Außerdem untersützt es das Nervensystem, die Knochengesundheit, den Erhalt von gesunden Haare, Nägel und Augen, die Blutbildung und die Herzgesundheit.

Es beinhaltet:
Vitamin A, C, D3, K1, K2, E,
B1, B2, B3, B5, B6, B12,
Biotin, Folsäure, Calcium, Magnesium, Kupfer, Zink, Mangan, Selen, Chrom, Jod, Molybdän, Eisen, Silicium, Bor, Cholin, Inositol und Sonnenblumen-Lecithin.

Das Produkt ist vegan und frei von GMO, Tierversuchen, künstlichen Farbstoffen, Gluten, Laktose und Zucker.
Jedoch wurden Stoffe verwendet wie Hydroxypropylmethylcellulose und Stearinsäure.

Enthaltene Nährstoffe

Nährstoff	Menge pro Dosis	Enthaltene Wirkstoffe
Vitamin A (Retinol)	0,4 mg	Vitamin A (Retinol) Retinylacetat
Vitamin D	0,02 mg	Vitamin D Cholecalciferol (Vitamin D3)
Vitamin E (Tocopherol)	0,03 mg	Vitamin E (Tocopherol) D-α-Tocopherylsäuresuccinat (RRR-α-Tocopherylsäuresuccinat)
Vitamin C (Ascorbinsäure)	300 mg	Vitamin C (Ascorbinsäure) L-Ascorbinsäure Vitamin C (Reine Ascorbinsäure synthetisch hergestellt)
Vitamin B1 (Thiamin)	20 mg Maximale Einzeldosis von 15.0 mg überschritten	Vitamin B1 (Thiamin) Thiaminmononitrat
Vitamin B2 (Riboflavin)	20 mg	Vitamin B2 (Riboflavin) Riboflavin (i.d.R. natürlich aus Molke oder Hefe extrahiert)
Vitamin B3 (Niacin)	80 mg Maximale Einzeldosis von 35.0 mg überschritten	Vitamin B3 (Niacin) Niacinamid (NM, Nicotinsäureamid, Nicotinamid)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	14 mg	Vitamin B6 (Pyridoxin) Pyridoxinhydrochlorid
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)	0,4 mg Maximale Einzeldosis von 0.3 mg überschritten	Vitamin B9 (Folsäure, Folat) Monoglutamylfolat (Calcium-L-methylfolat, Calcium-L-5-Methyltetrahydrofolat, 5-MTHF Methyltetrahdyrofolsäure-Glucosaminsalz, 5-Methyltetrahydrofolsäure, Vitamin B9)
Vitamin B12 (Cobalamin)	0,1 mg	Vitamin B12 (Cobalamin) Methylcobalamin
Vitamin B7 (Biotin)	0,2 mg	Vitamin B7 (Biotin) D-Biotin
Vitamin K	0,1 mg	Vitamin K Phylloquinon (Phytomenadion) K1 Menachinon(***) K2 als MK4
Vitamin B5 (Pantothensäure)	20 mg	Vitamin B5 (Pantothensäure) Calcium-D-Pantothenat (D-Calciumpantothenat)
Lipide, Liposomen (Liposomal, Lecithin, Phospholipide, Phosphoglycerid, Sphingomyelin)	50 mg	Lipide, Liposomen (Liposomal, Lecithin, Phospholipide, Phosphoglycerid, Sphingomyelin) Lecithin / Cholin aus Sonnenblumen (Phosphatidylcholin, Reinlecithin aus Sonnenblumenkernen, Phospholipide, Phospholipidkomplex)
Calcium (Ca)	120 mg	Calcium (Ca) Calciumcarbonat (auch Eierschalencalcium)
Magnesium (Mg)	58 mg	Magnesium (Mg) Magnesiumoxid
Zink (Zn)	12 mg	Zink (Zn) Zinkbisglycinat
Kupfer (Cu)	0,25 mg	Kupfer (Cu) Kupferbisglycinat
Mangan (Mn)	0,5 mg	Mangan (Mn) Mangan-Bisglycinat
Selen (Se)	0,16 mg	Selen (Se) Selenhefe (*****) (= organisches Selenmethionin, natürliche pflanzliche Quelle)
Chrom (Cr) (Chromium)	0,15 mg Maximale Einzeldosis von 0.04 mg überschritten	Chrom (Cr) (Chromium) Chrompicolinat (Chrom(III)-picolinat) über 40µg
Molybdän (Mo) Molybdenum	0,1 mg	Molybdän (Mo) Molybdenum Molybdän(VI) Natriummolybdat (keine EU Zulassung für Nahrungsergänzung, nur Lebensmittel zugelassen)
Jod (I) (Iodid, Iodine)	0,15 mg	Jod (I) (Iodid, Iodine) Kaliumiodid
Eisen (Fe)	14 mg	Eisen (Fe) Eisenbisglycinat
Silicium (Si)	20 mg	Silicium (Si) Siliciumdioxid (Reinstsilicium nanomolekular oder ionisch kolloidal)
Bor (B) (Borsäure)	3 mg	Bor (B) (Borsäure) Natriumborat (Borax oder Natriumtetraborat-Decahydrat, Di-Natriumtetraborat, Bor)
Cholin	50 mg	Cholin Cholinbitartrate
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Wechselwirkungen & Mikronährstoffinteraktionen in diesem Produkt

48 positive Wechselwirkungen

Bor (B) (Borsäure) verbessert die Aufnahme von Magnesium (Mg)

Bor verbessert den Vitamin D Spiegel im Blut

Cofaktor: Eine Vitamin C Dosis von ca. 150-500mg pro Tag kann die Bildung von 1,25(OH)2D3 (aktive Form von Vitamin D3) erhöhen, während eine höhere Dosis von über 1.000mg pro Tag diese Bildung hemmt

Die Vitamin B12-Verfügbarkeit kann durch Vitamin B6 erhöht werden. Ein Vitamin B6-Mangel vermindert die Aufnahme von Vitamin B12

Ein Magnesiummangel stört die Umwandlung von Thiamin in seine aktive Form. Ein ausreichender Magnesiumspiegel ist daher wichtig!

Ein Vitamin C Mangel erhöht die Ausscheidung von Vitamin B6 (Pyridoxin). Eine ausreichende Vitamin C Zufuhr ist daher wichtig!

Ein Vitamin E Mangel vermindert den Zink-Spiegel im Plasma. Vitamin E Mangel kann einen Zinkmangel verschärfen

Ein Zinkmangel kann den Vitamin E Spiegel im Blut senken! Ein ausreichender Zinkspiegel im Blut ist daher wichtig!

Ein ausreichender Folsäurespiegel erhöht die Aufnahmen Verfügbarkeit von Vitamin B1. Ein Folsäure-Mangel senkt die Aufnahme von Vitamin B1

Ein ausreichender Spiegel an Vitamin D und Vitamin K ist essenziell wichtig, für einen gut funktionierenden Calciumstoffwechsel

Eisen (Fe) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)

Kupfer (Cu) verbessert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Magnesium (Mg) verbessert die Aufnahme von Vitamin D

Selen und Vitamin C wirken synergetisch im antioxidativen System. Ein Vitamin C Mangel reduziert die Selenverwertung

Selenabhängige Enzyme wirken synergetisch gegen Oxidation (Freie Radikale)

Vitamin A (Retinol) verbessert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Vitamin A (Retinol) verbessert die Aufnahme von Zink (Zn)

Vitamin B12 (Cobalamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels

Vitamin B12 (Cobalamin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Riboflavinmangel stört die Niacinbildung

Vitamin B2 (Riboflavin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form

Vitamin B2 (Riboflavin) verbessert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Vitamin B2 erhöht die Verfügbarkeit von Zink

Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B2 (Riboflavin) in seine aktive Form

Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form

Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Pyridoxinmangel stört die Niacinbildung

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Calcium (Ca)

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Kupfer (Cu)

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Magnesium (Mg)

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 erhöht die Verfügbarkeit von Zink. Ein Vitamin B6 Mangel vermindert den Zink Spiegel im Plasma

Vitamin B6 ist wichtig für den Vitamin C Blutspiegel. Ein Vitamin B6-Mangel senkt den Vitamin C Blutspiegel

Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin B2 (Riboflavin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels

Vitamin C (Ascorbinsäure) verbessert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Vitamin C (Ascorbinsäure) verbessert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Vitamin C kann Vitamin E wieder zu seiner aktiven Form umwandeln, wodurch der Vitamin E Speicher erhalten bleibt. Vitamin C hilft Vitamin E sich zu regenerieren

Vitamin C schützt Vitamin B1 (Thiamin) vor Deaktivierung durch Polyphenole aus Kaffee und Tee im Darm

Vitamin D verbessert die Aufnahme von Calcium (Ca)

Vitamin D verbessert die Aufnahme von Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin D verbessert die Aufnahme von Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin E (Tocopherol) verbessert die Aufnahme von Magnesium (Mg)

Vitamin E (Tocopherol) verbessert die Aufnahme von Selen (Se)

Vitamin E (Tocopherol) verbessert die Aufnahme von Vitamin A (Retinol)

Zink (Zn) verbessert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Zink ist wichtig für die Vitamin A Verwertung. Ein Zinkmangel stört den Vitamin A Stoffwechsel

26 negative Wechselwirkungen

Calcium (Ca) behindert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Calcium (Ca) behindert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Calcium (Ca) behindert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Die Aufnahme von Biotin kann durch Pantothensäure beeinträchtigt werden, da beide Vitamine um die gleichen Transportmechanismen im Darm konkurrieren. Hohe Dosen von Pantothensäure können folglich die Absorption von Biotin reduzieren

Die Aufnahme von Zink kann durch die gleichzeitige Einnahme von Eisen verringert werden

Eisen (Fe) behindert die Aufnahme von Calcium (Ca)

Eisen (Fe) behindert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Eisen (Fe) behindert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Eisen (Fe) behindert die Aufnahme von Vitamin B5 (Pantothensäure)

Hohe Zufuhren von über 40 µg Chrom pro Dosis stören die Selenaufnahme

Inositol behindert die Aufnahme von Calcium (Ca)

Inositol behindert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Inositol bildet komplexe Verbindungen (Chelate) mit Zink und behindert so die Aufnahme. Die Wiederaufnahme von Substanzen in Zellen wird dadurch blockiert

Kupfer (Cu) behindert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Kupfer (Cu) behindert die Aufnahme von Molybdän (Mo) Molybdenum

Kupfer verringert die Zinkaufnahme und erhöht die Zink-Ausscheidung über die Nieren

Magnesium (Mg) behindert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Magnesium (Mg) behindert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Mangan (Mn) behindert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Mangan (Mn) behindert die Aufnahme von Magnesium (Mg)

Molybdän (Mo) Molybdenum behindert die Aufnahme von Kupfer (Cu)

Vitamin B5 (Pantothensäure) behindert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Vitamin B5 (Pantothensäure) behindert die Aufnahme von Eisen (Fe)

Vitamin B5 (Pantothensäure) behindert die Aufnahme von Mangan (Mn)

Zink (Zn) behindert die Aufnahme von Chrom (Cr) (Chromium)

Zink (Zn) behindert die Aufnahme von Kupfer (Cu)

Was wir tun...

Boma Lecithin OMNIVEGAN Multivitamin & Mineralstoffkomplex - 90 Tabletten mit 27 natürlichen Vitaminen, 103 g