Detaillierte Produktbewertung

Produktbild von Bewertung Rocka Nutrition Strong Multi-Nährstoff-Mix mit Creatin Ashwagandha Vitamin K2 D3 Magnesium Zink Veganes Kraft Performance Supplement 100% Geschmack 330 g Fizzy Peach

Bewertung Rocka Nutrition Strong Multi-Nährstoff-Mix mit Creatin Ashwagandha Vitamin K2 D3 Magnesium Zink Veganes Kraft Performance Supplement 100% Geschmack 330 g Fizzy Peach

Gesamtbewertung

Qualität

Wirksamkeit

1,333 € / Tagesdosis

0,022 € / 100mg Wirkstoff

www.amazon.de *

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Bewertungsergebnisse

18 von 22

Pulver: Pulver bieten eine flexible und individuell anpassbare Darreichungsform, bei der der Wirkstoff (Mikronährstoff) meist unmittelbar vor der Einnahme in Flüssigkeit gelöst oder direkt aufgenommen wird. Sie eignen sich besonders für Wirkstoffe mit guter Wasserlöslichkeit und chemischer Stabilität in trockener Form. Das Ergebnis zeigt, wie gut die Galenik (Darreichungsform) auf die physikalischen Eigenschaften wie Partikelgröße, Löslichkeit und Stabilität des Wirkstoffs (Wirkstoffe) abgestimmt ist

34 von 35

Wirkstoffwirksamkeit/Wirkstoffqualität ist sehr gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Wirkstoffe (Mikronährstoffe)

0 von 10

Enthält in Summe 0 resorptionsfördernde Kombination(en), die die Wirkstoffaufnahme einiger Mikronährstoffe verbessern. (Wirkverstärker können zum Beispiel Fette und Öle für fettlösliche Vitamine sein).

7 von 10

Bioidentität: Je naturgetreuer ein Wirkstoff (Mikronährstoff), desto besser wird er erkannt, aufgenommen und genutzt. Das verbessert seine Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit und Verträglichkeit. Deshalb bewerten wir auch, wie bioidentisch die Wirkstoffe eines Produkts formuliert sind, um die tatsächliche biologische Qualität besser abzubilden. Das Produkt enthält 2 bioaktive (sekundäre) Pflanzenstoffe mit positiver Wirkung auf die Gesundheit. Bioaktive (sekundäre) Pflanzenstoffe unterstützen die Gesundheit, indem sie antioxidative, entzündungshemmende und immunstärkende Wirkung haben.

17 von 24

Die Wirkstoffe (Mikronährstoffe) dieses Produkts haben 5 positive und 0 negative Wechselwirkung(en), Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten. (Liste unten)

8 von 8

Besonders reich an Kreatin

Einzeldosis optimal

Positive Merkmale des Produkts mit Punktebewertung
Positive Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Herstellung Made in Germany, Österreich oder Schweiz	(2)
Vegan	(1)
Zuckerfrei	(1)	ⓘ Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten
Keine Zusatz- oder Hilfsstoffe wie Emulgatoren, Stabilisatoren, Trennmittel, Verdickungsmittel, Überzugsmittel etc.	(5)

Negative Merkmale des Produkts mit Punkteabzug
Status	Negative Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
	Produkt enthält künstliche Aromastoffe	(-3)	ⓘ Die Sicherheit von künstlichen Aromastoffen ist ein umstrittenes Thema und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Art des Aromastoffs, der Menge, die konsumiert wird, und der individuellen Empfindlichkeiten. Wir empfehlen Produkte zu bevorzugen, die keine künstlichen Aromastoffe enthalten. Die Sicherheit von künstlichen Aromastoffen ist ein umstrittenes Thema und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Art des Aromastoffs, der Menge, die konsumiert wird, und der individuellen Empfindlichkeiten. Wir empfehlen Produkte zu bevorzugen, die keine künstlichen Aromastoffe enthalten.
	Produkt enthält synthetische Süßstoffe	(-3)	ⓘ Die gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen werden noch kontrovers diskutiert. Während einige Studien negative Auswirkungen nahelegen, sehen die meisten Behörden bei den empfohlenen Konsummengen keine Gesundheitsrisiken. Die Einnahme von Süßstoffen in geringen Mengen, die unterhalb des ADI-Werts liegen, gelten in der Regel als unbedenklich. Manche Süßstoffe stehen aber beispielsweise im Verdacht, Kopfschmerzen, Schwindel und andere negative gesundheitliche Symptome zu verursachen. Solange keine wissenschaftliche Klarheit über die gesundheitlichen Auswirkungen der synthetischen Süßstoffe herrscht, bewerten wir Süßstoffe als negativ, da unserer Meinung nach Produkte bevorzugt werden sollten, die bei der Produktkonzeption und Herstellung auf synthetische Süßstoffe verzichten. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen werden noch kontrovers diskutiert. Während einige Studien negative Auswirkungen nahelegen, sehen die meisten Behörden bei den empfohlenen Konsummengen keine Gesundheitsrisiken. Die Einnahme von Süßstoffen in geringen Mengen, die unterhalb des ADI-Werts liegen, gelten in der Regel als unbedenklich. Manche Süßstoffe stehen aber beispielsweise im Verdacht, Kopfschmerzen, Schwindel und andere negative gesundheitliche Symptome zu verursachen. Solange keine wissenschaftliche Klarheit über die gesundheitlichen Auswirkungen der synthetischen Süßstoffe herrscht, bewerten wir Süßstoffe als negativ, da unserer Meinung nach Produkte bevorzugt werden sollten, die bei der Produktkonzeption und Herstellung auf synthetische Süßstoffe verzichten.

Produktbewertung: Rocka Nutrition Strong Multi-Nährstoff-Mix

Bewertet von: Stefanie (Redaktion supplemento.de)
Fachgebiet: Fachberatung für Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsberatung. Stefanie ist ausgebildete Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel und spezialisiert auf die Bewertung von Produkten im Bereich Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Präparate. Bei supplemento.de erstellt sie unabhängige und fachlich fundierte Produktbewertungen, die auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Ihr Fokus liegt darauf, komplexe Inhaltsstoffinformationen verständlich und verbraucherorientiert aufzubereiten, um eine transparente Einschätzung der Produktqualität zu ermöglichen.

Note: 1,7

Wir haben von Rocka Nutrition das Strong Multi-Nährstoff-Mix Pulver für dich bewertet, um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern.
Enthalten ist hochwertiges Creatinmonohydrat (Creapure®), das die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen erhöht. Magnesiumcitrat unterstützt Muskelfunktion, Energie und Regeneration. Spinatextrakt liefert natürliche Pflanzenstoffe zur Unterstützung der Durchblutung. KSM 66 Ashwagandha® wirkt adaptogen, kann Stress reduzieren und die Erholung fördern. Inulin stärkt die Darmflora. Zinkpicolinat unterstützt Immunsystem, Haut und Zellschutz. Kaliumjodid trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei. Folsäure ist wichtig für Blutbildung und Zellteilung. Vitamin D3 und K2 (K2VITAL®DELTA) fördern gemeinsam Knochenstärke und Immunfunktion. Die mikroverkapselte Form von K2 sorgt für beste Bioverfügbarkeit.
Es sind keine bedenklichen Zusatzstoffe enthalten. Jedoch enthält das Pulver Aroma und Süßstoffe.
Das Produkt ist vegan und wird in Deutschland hergestellt.

Wichtige Produkteigenschaften im Überblick

Pflanzliche Proteinbasis
Kombinierte Aminosäurenstruktur
Vegan ausgerichtet
Geschmacklich optimiert

Fazit

Das Produkt von Rocka Nutrition bietet eine funktionelle pflanzliche Proteinlösung mit Fokus auf Alltagstauglichkeit und vegane Ernährung. Die Zusammensetzung ist praxisnah, jedoch weniger puristisch durch den Einsatz technologischer Zusatzstoffe. Es eignet sich für vegan lebende oder bewusst pflanzlich orientierte Anwender mit Fokus auf Proteinergänzung.

Verzehrempfehlung

Täglich 11 g Pulver (entspricht 1x leicht gehäuftem Rocka-Messlöffel M oder 1x leicht gehäuftem Esslöffel) in 300 ml Wasser einrühren oder shaken.

Enthaltene Nährstoffe

Übersicht der enthaltenen Nährstoffe pro Dosis
Nährstoff	Menge pro Dosis (11 g)	Enthaltene Wirkstoffe
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)	0,05 mg	Vitamin B9 (Folsäure, Folat) Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure, Pteroylmonoglutamat (PteGlu), Vitamin B9)
Vitamin D	0,02 mg	Vitamin D Cholecalciferol (Vitamin D3)
Vitamin K	0,06 mg	Vitamin K Menachinon-7 all trans (Vitamin K2 als MK7)
Magnesium (Mg)	187 mg	Magnesium (Mg) Magnesiumcitrat, Magnesiumsalze der Zitronensäure (Citrate), Trimagnesiumdicitrat
Zink (Zn)	5 mg	Zink (Zn) Zinkpicolinat
Jod (I) (Iodid, Iodine)	0,05 mg	Jod (I) (Iodid, Iodine) Kaliumiodid
Kreatin	4400 mg	Kreatin Kreatinmonohydrat
Ashwagandha	600 mg	Ashwagandha Ashwagandha Wurzel Extrakt (Withanolide >5%, Withania somnifera, Sanskrit Ashwagandha, Indischer Ginseng, Winterkirsche, Schlafbeeren)
Pflanzenextrakte	1000 mg	Pflanzenextrakte Spinat Extrakt
Ballaststoffe	ohne Mengenangaben	Ballaststoffe Inulin (Ballaststoff)

Wechselwirkungen, Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten

5x positive

CoFaktor: Da Magnesium für die ATP-Synthese essenziell ist und Kreatin die ATP-Regeneration unterstützt, kann eine ausreichende Magnesiumversorgung die Effektivität von Kreatin verbessern. Ein Magnesiummangel könnte die ATP-Produktion hemmen und somit auch die Leistungssteigerung durch Kreatin reduzieren

Die Anwesenheit von Magnesium ist wichtig für die enzymatische Aktivierung von Vitamin D zum Hormon und für seine Wirkung über die Vitamin D Rezeptoren

Die effektivste Menge Kreatin zur Steigerung der sportlichen Leistung liegt bei 3-5 g pro Tag, wenn es langfristig eingenommen wird. Dies ist die ideale Dosis, um die Muskelspeicher mit Kreatin zu sättigen und eine konstante Leistungssteigerung zu ermöglichen. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3-5 g Kreatin langfristig sicher und effektiv ist

Inulin fördert das Wachstum gesunder Darmbakterien, die durch die Produktion kurzkettiger Fettsäuren den pH-Wert im Darm senken und dadurch die Löslichkeit von Magnesium verbessern. Zudem stärkt Inulin die Darmbarriere, was die Oberfläche für die Nährstoffaufnahme vergrößert und die Effizienz der Magnesiumaufnahme unterstützt

Vitamin D und Vitamin K wirken synergetisch. Ein ausreichender Spiegel an Vitamin D und Vitamin K ist essenziell wichtig, für einen gut funktionierenden Calciumstoffwechsel

0x negativ