Detaillierte Produktbewertung

Produktbild von Bewertung Abtei Immun Nährstoff Komplex mit 22 Vitaminen und Mineralstoffen für Immunsystem Energie und geistiges Wohlbefinden PZN 19823477

Bewertung Abtei Immun Nährstoff Komplex mit 22 Vitaminen und Mineralstoffen für Immunsystem Energie und geistiges Wohlbefinden PZN 19823477

Gesamtbewertung

Qualität

Wirksamkeit

0,161 € / Tagesdosis

0,065 € / 100mg Wirkstoff

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Bewertungsergebnisse

15 von 22

Dragees: Dragees sind überzogene Tabletten, bei denen der Wirkstoffkern mit einer glatten Zucker- oder Polymerhülle ummantelt ist. Diese Beschichtung dient vor allem der Geschmacksmaskierung, dem Schutz empfindlicher Wirkstoffe (Mikronährstoffe) vor äußeren Einflüssen wie Feuchtigkeit, Licht oder Sauerstoff und kann zusätzlich die Freisetzung im Magen-Darm-Trakt steuern. Dragees eignen sich besonders für Wirkstoffe, die sensorisch unangenehm sind oder durch ihre Beschaffenheit eine stabilisierende Hülle erfordern. Die Resorption (Aufnahme) erfolgt in der Regel im Dünndarm nach Auflösung der Umhüllung. Die Bioverfügbarkeit hängt dabei von der Löslichkeit des Wirkstoffs sowie von der Freisetzungszeit und der Stabilität während der Passage durch den Verdauungstrakt ab. Das Ergebnis zeigt, wie gut die Galenik (Darreichungsform) auf Schutz, Geschmack und Wirkstofffreisetzungsverhalten des jeweiligen Wirkstoffs (Wirkstoffe) abgestimmt ist

23 von 35

Wirkstoffwirksamkeit/Wirkstoffqualität ist gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Wirkstoffe (Mikronährstoffe)

0 von 10

Enthält 0 Wirkverstärker für eine verbesserte Wirkstoffaufnahme. (Wirkverstärker können zum Beispiel Fette für fettlösliche Vitamine sein).

23 von 24

Die Wirkstoffe (Mikronährstoffe) dieses Produkts haben 39 positive und 9 negative Wechselwirkung(en), Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten. (Liste unten)

5 von 15

Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung Dieses Produkt ist für die Gesundheitsziele "Immunsystem" und "Müdigkeit / Erschöpfung / Konzentrationsschwäche" konzipiert. Bewertet wird, wie gut ein Produkt darauf ausgelegt ist, gezielt einen Mikronährstoffmangel auszugleichen oder ein konkretes gesundheitliches Ziel zu fördern, zum Beispiel bei Müdigkeit, für den Muskelaufbau oder zur Erhaltung der Augengesundheit

Einzeldosis optimal

Positive Merkmale des Produkts mit Punktebewertung
Positive Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Kein tierisches Gelatine	(1)
Glutenfrei	(2)
Herstellung Made in Germany, Österreich oder Schweiz	(2)
Laborgeprüft intern	(2)	ⓘ Bei Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnet eine interne Laborprüfung die Durchführung von Qualitätskontrollen und -Tests innerhalb der Produktionslinie. Diese internen Prüfungen dienen dazu, die Qualität und Sicherheit der Produkte während des Herstellungsprozesses zu gewährleisten. Sie umfassen die Überprüfung der Reinheit der Rohstoffe, die Überwachung der Herstellungsprozesse auf mögliche Verunreinigungen oder Abweichungen von den spezifizierten Standards. Bei Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnet eine interne Laborprüfung die Durchführung von Qualitätskontrollen und -Tests innerhalb der Produktionslinie. Diese internen Prüfungen dienen dazu, die Qualität und Sicherheit der Produkte während des Herstellungsprozesses zu gewährleisten. Sie umfassen die Überprüfung der Reinheit der Rohstoffe, die Überwachung der Herstellungsprozesse auf mögliche Verunreinigungen oder Abweichungen von den spezifizierten Standards.
Laktosefrei	(2)	ⓘ Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen. Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen.
Vegan	(1)
Herstellprozess zertifiziert nach HACCP, GMP, USP, LMHV, IFS, BRC	(6)	ⓘ Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen stellt eine hohe Produktqualität sicher, indem gewisse Rahmenbedingungen, Analysen und Standards eingehalten werden müssen. - DIN ISO 22000-5 (DIN = Deutsches Institut für Normung, ISO = International Organization for Standardization) - HACCP- Konzept (Hazard Analysis Critical Control Point) - GMP (Good manufacturing practice) - LMHV (Lebensmittelhygieneverordnung) - IFS (International Food Standard) - BRC (British Retail Consortium) Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen stellt eine hohe Produktqualität sicher, indem gewisse Rahmenbedingungen, Analysen und Standards eingehalten werden müssen. - DIN ISO 22000-5 (DIN = Deutsches Institut für Normung, ISO = International Organization for Standardization) - HACCP- Konzept (Hazard Analysis Critical Control Point) - GMP (Good manufacturing practice) - LMHV (Lebensmittelhygieneverordnung) - IFS (International Food Standard) - BRC (British Retail Consortium)

Negative Merkmale des Produkts mit Punkteabzug
Negative Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Produkt enthält Cellulose	(-1)	ⓘ In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten.
Zusatz- oder Hilfsstoffe enthalten	(-2)	ⓘ Nahrungsergänzungsmittel können Zusatzstoffe wie Emulgatoren, Bindemittel, Überzugsmittel, Trägerstoffe, Verdickungsmittel oder Stabilisatoren enthalten, die dazu dienen, die Stabilität, Haltbarkeit, Textur oder andere Eigenschaften der Produkte zu verbessern. Solche Zusatzstoffe können mit Mikronährstoffen chemische Verbindungen eingehen und im Darm die Nährstoffaufnahme blockieren. Produkte ohne solche Zusatzstoffe sollten bevorzugt werden. (Ascorbylpalmitat (E304), Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren (E471), Zuckerester von Speisefettsäuren (E473), Zuckerglyceride (E474), Polyvinylpyrrolidon (PVP), Polyvidon / Povidon (INN) (E1201), Polyvinylalkohol (E1203), Schellack (E904), Triethylcitrat und Zitronensäureethylester (E1505), Natriumlaurylsulfat und Natriumdodecylsulfat, SLS, SDS (E487)) Nahrungsergänzungsmittel können Zusatzstoffe wie Emulgatoren, Bindemittel, Überzugsmittel, Trägerstoffe, Verdickungsmittel oder Stabilisatoren enthalten, die dazu dienen, die Stabilität, Haltbarkeit, Textur oder andere Eigenschaften der Produkte zu verbessern. Solche Zusatzstoffe können mit Mikronährstoffen chemische Verbindungen eingehen und im Darm die Nährstoffaufnahme blockieren. Produkte ohne solche Zusatzstoffe sollten bevorzugt werden. (Ascorbylpalmitat (E304), Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren (E471), Zuckerester von Speisefettsäuren (E473), Zuckerglyceride (E474), Polyvinylpyrrolidon (PVP), Polyvidon / Povidon (INN) (E1201), Polyvinylalkohol (E1203), Schellack (E904), Triethylcitrat und Zitronensäureethylester (E1505), Natriumlaurylsulfat und Natriumdodecylsulfat, SLS, SDS (E487))
Produkt enthält künstliche Farbstoffe	(-3)	ⓘ Die Sicherheit von künstlichen Farbstoffen ist ein kontroverses Thema und Gegenstand umfangreicher Forschung und Diskussion. Einige Menschen können empfindlich auf bestimmte künstliche Farbstoffe reagieren. Wir empfehlen Produkte ohne künstliche Farbstoffe zu bevorzugen. Die Sicherheit von künstlichen Farbstoffen ist ein kontroverses Thema und Gegenstand umfangreicher Forschung und Diskussion. Einige Menschen können empfindlich auf bestimmte künstliche Farbstoffe reagieren. Wir empfehlen Produkte ohne künstliche Farbstoffe zu bevorzugen.
Produkt enthält bedenkliches Magnesiumstearat E470b (96% Stearinsäure)	(-3)	ⓘ Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich
Produkt enthält bedenkliches Siliziumdioxid E551	(-5)	ⓘ Siliciumdioxid E551 und Silikate stehen unter Verdacht, zell- und erbgutschädigende Wirkungen zu entfalten, wenn sie in Form sogenannter Nanopartikel verwendet werden. Diese Teilchen haben einen Durchmesser von weniger als 250 Nanometern (250 Milliardstel Meter). Mehrere Studien legen nahe, dass Nanopartikel aufgrund ihrer geringen Größe die Zellmembranen bestimmter Körperzellen durchdringen können. Dadurch könnten sie die Zellteilung stören, das Erbgut beeinträchtigen oder Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. (Natriumsilikat E550, Siliciumdioxid E551, Kaliumsilikat E555, Calciumsilikat E552, Talk-Talkum E553b, Magnesiumsilikat E553a) Siliciumdioxid E551 und Silikate stehen unter Verdacht, zell- und erbgutschädigende Wirkungen zu entfalten, wenn sie in Form sogenannter Nanopartikel verwendet werden. Diese Teilchen haben einen Durchmesser von weniger als 250 Nanometern (250 Milliardstel Meter). Mehrere Studien legen nahe, dass Nanopartikel aufgrund ihrer geringen Größe die Zellmembranen bestimmter Körperzellen durchdringen können. Dadurch könnten sie die Zellteilung stören, das Erbgut beeinträchtigen oder Entzündungsreaktionen im Körper auslösen. (Natriumsilikat E550, Siliciumdioxid E551, Kaliumsilikat E555, Calciumsilikat E552, Talk-Talkum E553b, Magnesiumsilikat E553a)

Produktbewertung: Abtei Immun Nährstoff Komplex

Bewertet von: Stefanie (Redaktion supplemento.de)
Fachgebiet: Fachberatung für Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsberatung. Stefanie ist ausgebildete Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel und spezialisiert auf die Bewertung von Produkten im Bereich Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Präparate. Bei supplemento.de erstellt sie unabhängige und fachlich fundierte Produktbewertungen, die auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Ihr Fokus liegt darauf, komplexe Inhaltsstoffinformationen verständlich und verbraucherorientiert aufzubereiten, um eine transparente Einschätzung der Produktqualität zu ermöglichen.

Veröffentlicht am: 28.09.2025 | Aktualisiert am: 28.09.2025

Note: 2,6

Wir haben die Abtei Immun Nährstoff Komplex Dragees für dich bewertet, um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern. Der Abtei Immun Komplex ist eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen, die gezielt darauf ausgelegt ist, zentrale biochemische Prozesse der Immunabwehr und des Energiestoffwechsels zu unterstützen. Zu den Schlüsselfaktoren gehören Mikro- und Mengenelemente wie Vitamin C, D und A, Zink, Selen und Eisen, die in den verschiedenen Regelsystemen des Immunsystems eine tragende Rolle spielen. Solche Verbindungen stärken die zelluläre und humorale Abwehr, schützen vor freien Radikalen und fördern die Bildung von Antikörpern sowie die Integrität von Haut und Schleimhäuten. Die Kombination verschiedener B-Vitamine fördert darüber hinaus die Energiegewinnung und Nervenfunktionen, was für die ganzheitliche Immunleistung von Vorteil ist. Ein starker Pluspunkt ist die ausgewogene Abstimmung, die gezielt auch die antioxidative Balance und das Wohlbefinden unterstützt, während die Zusammensetzung in Drageeform für eine unkomplizierte Einnahme sorgt. Ein möglicher Nachteil liegt wie bei allen Multinährstoff-Präparaten in der Gefahr einer Überversorgung bestimmter Vitamine und Mineralstoffe, wenn bereits eine nährstoffreiche Ernährung besteht. Zu beachten ist auch, dass die Wirkung am stärksten im Rahmen eines bedarfsgerechten Gesamtkonzepts aus Ernährung und Lebensstil zum Tragen kommt.
Negativ zu bewerten sind hier einige bedenkliche Zusatzstoffe.

Wichtige Produkteigenschaften im Überblick

Unterstützt tägliche Vitalität
Mit 22 essentiellen Mikronährstoffen
Komplettformel für Immunsystem

Häufige Fragen (FAQ)

Welche Vitamine und Mineralstoffe sind besonders relevant für das Immunsystem?
Vitamine wie C, D, A und Mineralstoffe wie Zink und Selen sind für Zellschutz, Antikörperbildung sowie für die Funktion von Haut- und Schleimhautbarrieren wichtig.

Macht ein Multikomplex auch bei einer ausgewogenen Ernährung Sinn?
Er kann gezielt in Phasen mit erhöhtem Bedarf genutzt werden, sollte aber nicht Dauerersatz für eine abwechslungsreiche Kost sein.

Kann es Nebenwirkungen durch die Kombination mehrerer Wirkstoffe geben?
Bei sachgemäßer Dosierung gering, bei zusätzlicher Einnahme anderer Präparate kann jedoch eine Überversorgung einzelner Vitalstoffe auftreten.

Fazit

Das Präparat überzeugt durch die synergetische Bündelung immunaktiver Vitamine und Spurenelemente, die sowohl die Abwehrkräfte als auch Energie und Zellschutz fördern. Besonders geeignet ist es bei erhöhtem Bedarf, in Belastungsphasen oder bei Risikogruppen, die eine lückenlose Versorgung sichern möchten. Die Zusammensetzung ist so gewählt, dass sie viele relevante Faktoren der modernen Nährstoffbiochemie abdeckt. Dennoch ist ein achtsamer Umgang ratsam, um eine Überversorgung zu vermeiden und die Vorteile umfassend auszuschöpfen.

Verzehrempfehlung

Erwachsene nehmen je nach Bedarf 1–2 Dragees täglich mit reichlich Flüssigkeit (z. B. ½ Glas Wasser) ein

Enthaltene Nährstoffe

Übersicht der enthaltenen Nährstoffe pro Dosis
Nährstoff	Menge pro Dosis (1 Stück)	Enthaltene Wirkstoffe
Vitamin A (Retinol)	0,4 mg	Vitamin A (Retinol) Provitamin A Carotinoide
Vitamin D	0,005 mg	Vitamin D Cholecalciferol (Vitamin D3)
Vitamin E (Tocopherol)	12 mg	Vitamin E (Tocopherol) Vitamin E (ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin C (Ascorbinsäure)	90 mg	Vitamin C (Ascorbinsäure) L-Ascorbinsäure Vitamin C (Reine Ascorbinsäure synthetisch)
Vitamin B1 (Thiamin)	1,2 mg	Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B1 (Thiamin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B2 (Riboflavin)	1,4 mg	Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B2 synthetisch (Riboflavin synthetisch)
Vitamin B3 (Niacin)	16 mg	Vitamin B3 (Niacin) Niacinamid (NM, Nicotinsäureamid, Nicotinamid)
Vitamin B5 (Pantothensäure)	6 mg	Vitamin B5 (Pantothensäure) Vitamin B5 (Panthothensäure, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2,1 mg	Vitamin B6 (Pyridoxin) Vitamin B6 (Pyridoxin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B7 (Biotin)	0,075 mg	Vitamin B7 (Biotin) D-Biotin
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)	0,2 mg	Vitamin B9 (Folsäure, Folat) Vitamin B9 (Folsäure, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B12 (Cobalamin)	0,004 mg	Vitamin B12 (Cobalamin) Vitamin B12 (Cobalamin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Calcium (Ca)	60 mg	Calcium (Ca) Calciumsalze der Orthophosphorsäure (Dicalciumphosphat, Di-Calciumphosphat, Calciumhydrogenphosphat-2 Hydrat, Tricalciumorthophosphat, Tricalciumphosphat)
Magnesium (Mg)	40 mg	Magnesium (Mg) Magnesiumoxid
Eisen (Fe)	10,5 mg	Eisen (Fe) Eisen(II)-fumarat
Kupfer (Cu)	0,75 mg	Kupfer (Cu) Kupfercarbonat
Jod (I) (Iodid, Iodine)	0,075 mg	Jod (I) (Iodid, Iodine) Kaliumiodid
Zink (Zn)	5 mg	Zink (Zn) Zinksulfat
Mangan (Mn)	1 mg	Mangan (Mn) Mangansulfat
Selen (Se)	0,041 mg	Selen (Se) Natriumselenit (Sodium Selenit)
Chrom (Cr) (Chromium)	0,03 mg	Chrom (Cr) (Chromium) Chrom(III)-chlorid
Molybdän (Mo) Molybdenum	0,037 mg	Molybdän (Mo) Molybdenum Molybdän(VI) Natriummolybdat

Wechselwirkungen, Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten

39x positive

Die Anwesenheit von Magnesium ist wichtig für die enzymatische Aktivierung von Vitamin D zum Hormon und für seine Wirkung über die Vitamin D Rezeptoren

Die Aufnahme und Verwertung von Eisen wird durch Vitamin D verbessert

Die Bereitstellung von Eisen ist durch ein Vitamin A Mangel im Körper verringert! Eisenmangel kann entstehen! Ein ausreichender Vitamin A Spiegel ist wichtig!

Die Bioverfügbarkeit (Aufnahme) von Vitamin B12 wird durch ausreichende Spiegel von Vitamin B6 unterstützt, da ein Mangel an Vitamin B6 die Resorption und intrazelluläre Umwandlung von Vitamin B12 negativ beeinflussen kann

Die Bioverfügbarkeit von Chrom kann durch die gleichzeitige Einnahme von Vitamin B3 (Niacin) verbessert werden, da Niacin gebundenes Chrom besser verfügbar macht und dessen Aufnahme sowie Verwertung im Körper unterstützt

Die Eisenaufnahme verbessert sich deutlich bei gleichzeitiger Einnahme von Vitamin C!

Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C kann die gastrointestinale Aufnahme und somit die Bioverfügbarkeit von Chrom im Körper verbessern, was seine Wirkung als essenzielles Spurenelement unterstützt.

Ein Kupfermangel kann den Eisentransport und die Eisenverwertung behindern

Ein Magnesiummangel stört die Umwandlung von Thiamin in seine aktive Form. Ein ausreichender Magnesiumspiegel ist daher wichtig!

Ein Mangel an Vitamin B12 stört den Folsäurestoffwechsel, weshalb ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel für eine normale Verwertung von Folsäure unerlässlich ist

Ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen im Körper verringern

Ein Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin) kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen beeinträchtigen und den Eisenspiegel senken

Ein Mangel an Vitamin E kann dazu führen, dass der Magnesiumspiegel im Körper sinkt, weil Vitamin E die Zellen vor Stress schützt und damit hilft, Magnesium besser zu speichern – eine ausreichende Versorgung mit Vitamin E ist deshalb wichtig für einen stabilen Magnesiumhaushalt

Ein Vitamin C Mangel erhöht die Ausscheidung von Vitamin B6 (Pyridoxin). Eine ausreichende Vitamin C Zufuhr ist daher wichtig!

Ein Zinkmangel kann den Vitamin E Spiegel im Blut senken! Ein ausreichender Zinkspiegel im Blut ist daher wichtig!

Ein ausreichender Folsäurespiegel erhöht die Aufnahmen Verfügbarkeit von Vitamin B1. Ein Folsäure-Mangel senkt die Aufnahme von Vitamin B1

Eisen und Jod wirken synergetisch, da Eisen die Aktivierung von Jod und die Synthese von Schilddrüsenhormonen ermöglicht. Eine ausreichende Versorgung mit beiden Nährstoffen ist entscheidend für eine gesunde Schilddrüsenfunktion. Ein Eisenmangel kann die Aktivität der Thyreoperoxidase (TPO) senken, was wiederum die Synthese der Schilddrüsenhormone T4 (Thyroxin) und T3 (Trijodthyronin) beeinträchtigen kann

Jod und Selen ergänzen sich gegenseitig. Während Jod für die Hormonproduktion unerlässlich ist, sorgt Selen für die Umwandlung der Hormone und den Schutz der Schilddrüse. Ein Mangel an einem der beiden Elemente kann zu Störungen der Schilddrüsenfunktion führen

Pyridoxin (Vitamin B6) ist wichtig für einen gesunden Calciumstoffwechsel. Ein Pyridoxinmangel kann die Calcium Resorption vermindern

Pyridoxinmangel kann die Resorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin B6 verringern, weshalb eine ausreichende Zufuhr von Pyridoxin wichtig für eine optimale Aufnahme und Wirkung ist

Selenabhängige Enzyme und Vitamin E wirken synergetisch zusammen und schützen als starke Antioxidantien die Zellen effektiv vor Oxidation und schädlichen freien Radikalen, wobei sie sich gegenseitig in ihrer Wirkung unterstützen und so den Zellschutz verbessern

Vitamin B12 (Cobalamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels

Vitamin B2 (Riboflavin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B2 (Riboflavin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form

Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Pyridoxinmangel stört die Niacinbildung

Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B9 (Folsäure) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels

Vitamin B6 erhöht die Verfügbarkeit von Zink. Ein Vitamin B6 Mangel vermindert den Zink Spiegel im Plasma

Vitamin B6 ist wichtig für den Vitamin C Blutspiegel. Ein Vitamin B6-Mangel senkt den Vitamin C Blutspiegel

Vitamin B6 unterstützt die zelluläre Aufnahme und enzymatische Aktivität von Magnesium, wodurch sich synergistische Effekte ergeben können – insbesondere bei stressbedingtem Bedarf oder neuromuskulären Beschwerden

Vitamin B9 (Folsäure, Folat) verbessert die Aufnahme von Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin C kann Vitamin E wieder zu seiner aktiven Form umwandeln, wodurch der Vitamin E Speicher erhalten bleibt. Vitamin C hilft Vitamin E sich zu regenerieren

Vitamin C schützt Vitamin B1 (Thiamin) vor Deaktivierung durch Polyphenole aus Kaffee und Tee im Darm

Vitamin D hilft dem Körper, Calcium besser aufzunehmen und zu verwerten. Es sorgt dafür, dass mehr Calcium aus der Nahrung in den Blutkreislauf gelangt und unterstützt, dass dieses Calcium in Knochen eingebaut wird, so bleiben Knochen und Zähne stark

Vitamin E fördert die Vitamin A- Resorption. Die Aufnahme, Einlagerung und Verwertung von Vitamin A wird durch eine ausreichende Versorgung mit Vitamin E erhöht

Vitamin E wirkt positiv auf den Selenspiegel. Ein Mangel erhöht den Bedarf an Selen

Zink ist für den Stoffwechsel und Transport von Vitamin A erforderlich. Ein Zinkmangel kann die Verwertung von Vitamin A beeinträchtigen

Zink und Vitamin C wirken synergistisch, indem sie gemeinsam das Immunsystem stärken, antioxidativen Schutz bieten und die Wundheilung fördern

9x negative

Calcium vermindert die Resorption (Aufnahme) von Eisen, besonders wenn sie gleichzeitig eingenommen werden

Calcium wird bei der Aufnahme im Darm gegenüber Chrom bevorzugt aufgenommen, da es mengenmäßig in viel höherer Konzentration vorliegt, wodurch Chrom als Spurenelement in der Konkurrenz um die Resorption stärker beeinträchtigt wird

Die Aufnahme von Zink kann durch die gleichzeitige Einnahme von Eisen verringert werden

Die gleichzeitige Einnahme von Eisen und Chrom kann die Bioverfügbarkeit von Chrom vermindern, da beide Spurenelemente um denselben Transportmechanismus (Transferrin) konkurrieren, weshalb eine zeitlich versetzte Supplementierung empfohlen wird, um die Aufnahme beider Mineralien zu optimieren

Hohe Mengen an Molybdän können die Kupferaufnahme verringern, indem sie die renale Ausscheidung von Kupfer erhöhen und so zu einem erhöhten Kupferbedarf führen

Kupfer kann die Aufnahme von Molybdän hemmen und dadurch dessen Verfügbarkeit im Körper reduzieren

Kupfer verringert die Zinkaufnahme und erhöht die Zink-Ausscheidung über die Nieren

Magnesium kann die Aufnahme von Eisen im Darm stören. Deshalb sollten beide Stoffe nicht gleichzeitig eingenommen werden, sondern mit ein paar Stunden Abstand

Mangan vermindert die Aufnahme von Eisen, da beide die selben Absorptionswege im Körper verwenden und sich dadurch gegenseitig behindern. Gleichzeitige Einnahme nicht empfohlen!