Detaillierte Produktbewertung

Produktbild von Bewertung SUNDAY NATURAL CREATIN KAPSELN Creatin Monohydrat

90 von 100 Punkten laut supplemento. Bewertung SUNDAY NATURAL CREATIN KAPSELN Creatin Monohydrat

Gesamtbewertung

Qualität

100

Wirksamkeit

0,597 € / Tagesdosis

0,014 € / 100mg Wirkstoff

32 von 100

Preis-Wirksamkeits-Index

Preis im Verhältnis zur Wirksamkeit, verglichen mit allen Produkten auf supplemento.de. Berücksichtigt Tagespreis, Wirksamkeit und Anzahl der Wirkstoffe — Kombipräparate mit mehreren Wirkstoffen werden dabei nicht benachteiligt.

teuer

Kaufoptionen

www.sunday.de *

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Bewertungsergebnisse

Darreichungsform

22 von 22

Kapseln: Darreichungsform: Kapseln eignen sich besonders zur präzisen Dosierung pulverförmiger oder granulierter Wirkstoffe (Mikronährstoffe) und ermöglichen durch ihre Hülle einen effektiven Schutz vor Licht, Luft und Feuchtigkeit. Je nach Kapselmaterial kann zudem eine verzögerte oder magensaftresistente Freisetzung erzielt werden. Das Ergebnis zeigt, wie gut die Galenik (Darreichungsform) auf Stabilität, Löslichkeit und Freisetzungsprofil des Wirkstoffs (Wirkstoffe) abgestimmt ist

Wirkstoffqualität

35 von 35

Wirkstoffwirksamkeit/Wirkstoffqualität ist sehr gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Wirkstoffe (Mikronährstoffe)

Resorptionsförderung

0 von 10

Resorptionsförderung: Enthält in Summe 0 resorptionsfördernde Kombination(en), die die Wirkstoffaufnahme einiger Mikronährstoffe verbessern. (Resorptionsfördernde Kombinationen können zum Beispiel Fette und Öle für fettlösliche Vitamine sein).

Mikronährstoff-Wechselwirkungen & Synergieeffekte

0 von 24

Mikronährstoffwechselwirkungen: Die Wirkstoffe (Mikronährstoffe) dieses Produkts haben 1 positive und 0 negative Wechselwirkung(en), Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten. (Liste unten)

Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung

15 von 15

Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung Dieses Produkt ist gezielt zur Versorgung mit dem Wirkstoff (Mikronährstoff) Kreatin konzipiert. Bewertet wird, wie gut ein Produkt darauf ausgelegt ist, gezielt einen Mikronährstoffmangel auszugleichen oder präventiv ein konkretes gesundheitliches Ziel zu fördern, zum Beispiel bei Müdigkeit, für den Muskelaufbau oder zur Erhaltung der Augengesundheit

Besonders reich an Wirkstoff

8 von 8

Besonders reich an Kreatin

Dosierüberschreitung

Einzeldosis optimal

Nachhaltigkeit Verpackung

Nachhaltige Verpackung aus Glas, recyceltem Papier/Cellulose oder plastikfrei

Positive Merkmale des Produkts mit Punktebewertung
Positive Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Keine künstlichen Aromastoffe	(1)
Cellulose ist PEG- oder carrageenfrei	(1)	ⓘ Cellulosekapseln sind eine pflanzliche, hypoallergene Alternative zu Gelatinekapseln und bieten eine gute Stabilität sowie Verträglichkeit, insbesondere für Vegetarier und Veganer. Kapseln, die PEG- und carrageenfrei sind, könnten gesundheitliche Vorteile bieten, da PEG mit möglichen Toxizitäten und Carrageen mit Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht wird Cellulosekapseln sind eine pflanzliche, hypoallergene Alternative zu Gelatinekapseln und bieten eine gute Stabilität sowie Verträglichkeit, insbesondere für Vegetarier und Veganer. Kapseln, die PEG- und carrageenfrei sind, könnten gesundheitliche Vorteile bieten, da PEG mit möglichen Toxizitäten und Carrageen mit Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht wird
Keine künstlichen Farbstoffe	(1)
Fructosefrei	(1)
GMO freies Produkt (Keine Gentechnik)	(3)
Keine Geschmacksverstärker	(2)	ⓘ Geschmacksverstärker, wie zum Beispiel Glutamat, werden in der Lebensmittelindustrie verwendet, um den Geschmack von Speisen zu verbessern. Glutamat ist ein natürlicher Geschmacksverstärker, der in vielen Lebensmitteln vorkommt, aber auch als Zusatzstoff (Mononatriumglutamat oder E621) verwendet wird. Die Sicherheit von Geschmacksverstärkern, insbesondere von Glutamat, ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen und Diskussionen. Es besteht der Verdacht von gesundheitlichen Nebenwirkungen, daher sollten Produkte ohne Geschmacksverstärker bevorzugt werden. Geschmacksverstärker, wie zum Beispiel Glutamat, werden in der Lebensmittelindustrie verwendet, um den Geschmack von Speisen zu verbessern. Glutamat ist ein natürlicher Geschmacksverstärker, der in vielen Lebensmitteln vorkommt, aber auch als Zusatzstoff (Mononatriumglutamat oder E621) verwendet wird. Die Sicherheit von Geschmacksverstärkern, insbesondere von Glutamat, ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen und Diskussionen. Es besteht der Verdacht von gesundheitlichen Nebenwirkungen, daher sollten Produkte ohne Geschmacksverstärker bevorzugt werden.
Glutenfrei	(2)
Keine Konservierungsstoffe	(2)
Kölner Liste / WADA / Anti Doping getestet	(4)	ⓘ Die Kölner Liste und die WADA (World Anti-Doping Agency) sind beide Organisationen, die im Zusammenhang mit dem Anti-Doping-Kampf im Sport stehen. Die Kölner Liste und die WADA (World Anti-Doping Agency) sind beide Organisationen, die im Zusammenhang mit dem Anti-Doping-Kampf im Sport stehen.
Laborgeprüft (Schadstoffe, Schwermetalle)	(5)	ⓘ Eine unabhängige Laborprüfung bei Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet, dass die Reinheit und Qualität der Produkte durch externe Labore getestet wird, bevor sie an die Kunden geliefert werden. Diese Tests zielen darauf ab, Verunreinigungen wie Schwermetalle, Pestizide und Mikroorganismen zu identifizieren, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher zu konsumieren ist. Eine unabhängige Laborprüfung bei Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet, dass die Reinheit und Qualität der Produkte durch externe Labore getestet wird, bevor sie an die Kunden geliefert werden. Diese Tests zielen darauf ab, Verunreinigungen wie Schwermetalle, Pestizide und Mikroorganismen zu identifizieren, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher zu konsumieren ist.
Laktosefrei	(2)	ⓘ Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen. Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen.
Palmölfrei	(1)
Nachweislich keine chemischen Pflanzenschutzmittel enthalten	(3)
Reinsubstanzprinzip / 100% Clean Label	(2)	ⓘ Das Reinsubstanzprinzip bedeutet, dass ein Produkt ausschließlich einen hochreinen, definierten Einzelwirkstoff enthält – ohne pflanzliche Mischungen, Verunreinigungen oder Begleitstoffe. Es gewährleistet eine klare Dosierbarkeit, hohe Reinheit und Reproduzierbarkeit der Zusammensetzung. Typisch ist es bei synthetisch hergestellten Vitaminen, Mineralstoffen oder Aminosäuren. Ziel ist maximale Produktqualität und Wirkstoffsicherheit Das Reinsubstanzprinzip bedeutet, dass ein Produkt ausschließlich einen hochreinen, definierten Einzelwirkstoff enthält – ohne pflanzliche Mischungen, Verunreinigungen oder Begleitstoffe. Es gewährleistet eine klare Dosierbarkeit, hohe Reinheit und Reproduzierbarkeit der Zusammensetzung. Typisch ist es bei synthetisch hergestellten Vitaminen, Mineralstoffen oder Aminosäuren. Ziel ist maximale Produktqualität und Wirkstoffsicherheit
Sojafrei	(1)
Keine synthetischen Süßstoffe	(3)
Vegan	(1)
Wirkstoffgehalt laborgeprüft/kontrolliert - GMP zertifiziert	(5)	ⓘ Während herkömmliche Standards nach Lebensmittelrecht nur die Reinheit und Hygiene kontrollieren, fordert die strengere GMP-Zertifizierung verpflichtend auch die Prüfung des tatsächlichen Wirkstoffgehalts. Regelmäßige Laboranalysen garantieren die exakte Dosierung und volle Stabilität aller Inhaltsstoffe – von der ersten bis zur letzten Kapsel über die gesamte Haltbarkeitsdauer. Die Produktion unter GMP-Zertifizierung gewährleistet höchste pharmazeutische Qualität und Reinheit. Während herkömmliche Standards nach Lebensmittelrecht nur die Reinheit und Hygiene kontrollieren, fordert die strengere GMP-Zertifizierung verpflichtend auch die Prüfung des tatsächlichen Wirkstoffgehalts. Regelmäßige Laboranalysen garantieren die exakte Dosierung und volle Stabilität aller Inhaltsstoffe – von der ersten bis zur letzten Kapsel über die gesamte Haltbarkeitsdauer. Die Produktion unter GMP-Zertifizierung gewährleistet höchste pharmazeutische Qualität und Reinheit.
Herstellprozess zertifiziert nach HACCP, USP, LMHV, IFS, BRC (Zertifizierte Qualitäts- & Hygienestandards)	(6)	ⓘ Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen garantiert eine sichere, saubere und lückenlos kontrollierte Produktion nach europäischen Lebensmittelstandards: IFS Food / BRCGS: Zertifizierte Sicherheits- und Qualitätsstandards des Handels. DIN EN ISO 22000: Internationales Managementsystem für Lebensmittelsicherheit. HACCP & LMHV: Strikte Gefahrenanalyse und gesetzliche Hygiene-Eigenkontrolle. Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen garantiert eine sichere, saubere und lückenlos kontrollierte Produktion nach europäischen Lebensmittelstandards: IFS Food / BRCGS: Zertifizierte Sicherheits- und Qualitätsstandards des Handels. DIN EN ISO 22000: Internationales Managementsystem für Lebensmittelsicherheit. HACCP & LMHV: Strikte Gefahrenanalyse und gesetzliche Hygiene-Eigenkontrolle.
Zuckerfrei	(1)	ⓘ Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten
Keine Zusatz- oder Hilfsstoffe wie Emulgatoren, Stabilisatoren, Trennmittel, Verdickungsmittel, Überzugsmittel etc.	(5)

Negative Merkmale des Produkts mit Punkteabzug
Status	Negative Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
	Produkt enthält Cellulose	(-1)	ⓘ In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten.

Produktbewertung: SUNDAY NATURAL CREATIN KAPSELN Creatin Monohydrat

Bewertet von: Stefanie (Redaktion supplemento.de)
Fachgebiet: Fachberatung für Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsberatung. Stefanie ist ausgebildete Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel und spezialisiert auf die Bewertung von Produkten im Bereich Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Präparate. Bei supplemento.de erstellt sie unabhängige und fachlich fundierte Produktbewertungen, die auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Ihr Fokus liegt darauf, komplexe Inhaltsstoffinformationen verständlich und verbraucherorientiert aufzubereiten, um eine transparente Einschätzung der Produktqualität zu ermöglichen.

Veröffentlicht am: 29.10.2025 | Aktualisiert am: 21.07.2026

Note: 1,5

Wir haben die SUNDAY NATURAL Creapure CREATIN Kapseln für dich bewertet, um dir deine Kaufentscheidung zu erleichtern.

Das Sunday Natural Creatin Monohydrat ist ein auf Reinsubstanz reduziertes Monopräparat mit einem einzigen Wirkstoff – Creatin-Monohydrat – und zielt auf die Unterstützung kurzzeitiger intensiver körperlicher Leistungsfähigkeit und den Erhalt der Muskelmasse ab. Creatin-Monohydrat ist in der sportwissenschaftlichen Fachliteratur der am umfassendsten untersuchte und durch internationale Fachgesellschaften als Goldstandard anerkannte Creatin-Rohstoff; die Wirksamkeit bei kurzzeitiger Schnellkraftleistung ist durch einen EU-zugelassenen Health Claim der EFSA ab einer Tagesdosis von 3 g belegt – die Tagesdosierung dieses Produkts entspricht dem in der Fachliteratur etablierten Erhaltungsprotokoll ohne vorgeschaltete Ladephase. Die deklarierte Reinheit von mindestens 99,6 % ist für Creatin ein relevanter Qualitätsmarker, da günstigere Rohstoffe nachweislich Verunreinigungen wie Dicyandiamid, Dihydrotriazin oder erhöhte Schwermetallgehalte aufweisen können; Sunday Natural stellt auszugsweise Labortest-Ergebnisse zu Schwermetallen und Mikrobiologie auf der Produktseite bereit – ein im NEM-Markt überdurchschnittlicher Transparenzstandard. Das Produkt steht auf der Kölner Liste® und wurde chargenweise auf Dopingsubstanzen durch ein akkreditiertes Labor geprüft – für Leistungssportler im Verbandssport ein direkt relevantes Sicherheitsmerkmal. Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: Creatin-Monohydrat als Wirkstoff und HPMC als Kapselhülle – ohne Magnesiumstearat, ohne Carrageen, ohne PEG, ohne Titandioxid und ohne synthetische Zusätze; die Braunglasflasche als Verpackung schützt zuverlässig vor Lichtdegradation und vermeidet Weichmacher.

Wichtige Produkteigenschaften im Überblick

Das Sunday Natural Creatin Monohydrat ist ein auf Reinsubstanz reduziertes Monopräparat mit einem einzigen Wirkstoff – Creatin-Monohydrat – und zielt auf die Unterstützung kurzzeitiger intensiver körperlicher Leistungsfähigkeit und den Erhalt der Muskelmasse ab. Creatin-Monohydrat ist in der sportwissenschaftlichen Fachliteratur der am umfassendsten untersuchte und durch internationale Fachgesellschaften als Goldstandard anerkannte Creatin-Rohstoff; die Wirksamkeit bei kurzzeitiger Schnellkraftleistung ist durch einen EU-zugelassenen Health Claim der EFSA ab einer Tagesdosis von 3 g belegt – die Tagesdosierung dieses Produkts liegt mit 4,34 g pro Tagesdosis (4 Kapseln) darüber und entspricht dem in der Fachliteratur etablierten Erhaltungsprotokoll ohne vorgeschaltete Ladephase. Die deklarierte Reinheit von mindestens 99,6 % ist für Creatin ein relevanter Qualitätsmarker, da günstigere Rohstoffe nachweislich Verunreinigungen wie Dicyandiamid, Dihydrotriazin oder erhöhte Schwermetallgehalte aufweisen können; Sunday Natural stellt auszugsweise Labortest-Ergebnisse zu Schwermetallen und Mikrobiologie auf der Produktseite bereit – ein im NEM-Markt überdurchschnittlicher Transparenzstandard. Das Produkt steht auf der Kölner Liste® und wurde chargenweise auf Dopingsubstanzen durch ein akkreditiertes Labor geprüft – für Leistungssportler im Verbandssport ein direkt relevantes Sicherheitsmerkmal. Die Rezeptur besteht aus zwei Bestandteilen: Creatin-Monohydrat als Wirkstoff und HPMC als Kapselhülle – ohne Magnesiumstearat, ohne Carrageen, ohne PEG, ohne Titandioxid und ohne synthetische Zusätze; die Braunglasflasche als Verpackung schützt zuverlässig vor Lichtdegradation und vermeidet Weichmacher.
Reinheit >99,6% – mit unabhängigen Labortests dokumentiert
Kölner Liste® – chargenweise auf Dopingsubstanzen geprüft
Nur zwei Inhaltsstoffe – maximales Reinsubstanzprinzip
Nur zwei Inhaltsstoffe – maximales Reinsubstanzprinzip

Häufige Fragen (FAQ)

Wie wirkt Kreatin im Körper?
Kreatin fördert die schnelle Energiemobilisierung in Muskelzellen und ermöglicht Leistungsspitzen bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Für wen ist eine Ergänzung sinnvoll?
Vor allem für Sportler, körperlich aktive Menschen oder Personen, die kurzfristig mehr Trainingsleistung erzielen möchten.

Welche Besonderheit bietet Creapure?
Creapure steht für höchste Reinheit, laborgeprüfte Sicherheit und ausgezeichnete Verträglichkeit, da es nahezu frei von Verunreinigungen ist.

Fazit

Das Präparat setzt Creatinmonohydrat konsequent im Reinsubstanzprinzip um – kein anderes Creatin-Produkt im Markt bietet vergleichbare Transparenz durch öffentlich einsehbare Laborergebnisse, Kölner Liste®-Zertifizierung und eine auf zwei Zutaten reduzierte, hilfsstofffreie Formulierung in Braunglas. Die Einnahme zusammen mit einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit ist biochemisch sinnvoll, da Insulin die Creatinaufnahme in die Muskelzelle nachweislich verbessert. Das Produkt richtet sich an Kraft- und Schnellkraftsportler, Ausdauersportler mit Intervallbelastungen sowie Erwachsene ab 55 Jahren, die ihre Muskelmasse und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten möchten – und dabei höchste Ansprüche an Reinheit und Dopingkontrolle stellen.

Verzehrempfehlung

Täglich 4 Kapseln mit 200ml Wasser einnehmen.

Enthaltene Nährstoffe

Übersicht der enthaltenen Nährstoffe pro Dosis
Nährstoff	Menge pro Dosis (4 Stück)	Enthaltene Wirkstoffe
Kreatin	4340 mg	Kreatin Kreatinmonohydrat

Wechselwirkungen, Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten

1x positiv

Die effektivste Menge Kreatin zur Steigerung der sportlichen Leistung liegt bei 3-5 g pro Tag, wenn es langfristig eingenommen wird. Dies ist die ideale Dosis, um die Muskelspeicher mit Kreatin zu sättigen und eine konstante Leistungssteigerung zu ermöglichen. Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3-5 g Kreatin langfristig sicher und effektiv ist

0x negativ