Detaillierte Produktbewertung

Produktbild von Bewertung vitamoment Stoffwechsel-Shake Pulver 24 Vitamine und Mineralien Eiweiß Ballaststoffe Zuckerfrei Schoko- oder Vanille-Geschmack Gewicht Stoffwechsel Abnehmen

95 von 100 Punkten für vitamoment Bewertung vitamoment Stoffwechsel-Shake Pulver 24 Vitamine und Mineralien Eiweiß Ballaststoffe Zuckerfrei Schoko- oder Vanille-Geschmack Gewicht Stoffwechsel Abnehmen laut supplemento

Gesamtbewertung

Qualität

100

Wirksamkeit

4,995 € / Tagesdosis

0,008 € / 100mg Wirkstoff

vitamoment.de *

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Bewertungsergebnisse

18 von 22

Pulver: Pulver bieten eine flexible und individuell anpassbare Darreichungsform, bei der der Wirkstoff (Mikronährstoff) meist unmittelbar vor der Einnahme in Flüssigkeit gelöst oder direkt aufgenommen wird. Sie eignen sich besonders für Wirkstoffe mit guter Wasserlöslichkeit und chemischer Stabilität in trockener Form. Das Ergebnis zeigt, wie gut die Galenik (Darreichungsform) auf die physikalischen Eigenschaften wie Partikelgröße, Löslichkeit und Stabilität des Wirkstoffs (Wirkstoffe) abgestimmt ist

29 von 35

Wirkstoffwirksamkeit/Wirkstoffqualität ist sehr gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Wirkstoffe (Mikronährstoffe)

8 von 10

Enthält in Summe 2 resorptionsfördernde Kombination(en), die die Wirkstoffaufnahme einiger Mikronährstoffe verbessern. (Wirkverstärker können zum Beispiel Fette und Öle für fettlösliche Vitamine sein).

Wirkstoff	verbessert die Aufnahme von
Omega 6 Linolsäure (Essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Cis-Linolsäure, Gamma-Linolensäure, Dihomo-Gamma-Linolensäure, Arachidonsäure)	Menachinon-7 all trans (Vitamin K2 als MK7)
Pyridoxinhydrochlorid	Erbsenprotein Isolat (Erbseneiweißisolatpulver) Bohnenprotein Pulver (Bohneneiweißpulver, Favabohnenprotein)

54 (0 von 10)

Proteingehalt: 54%

85 (5 von 10)

Biologische Wertigkeit BW = 85

24 von 24

Die Wirkstoffe (Mikronährstoffe) dieses Produkts haben 40 positive und 5 negative Wechselwirkung(en), Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten. (Liste unten)

5 von 15

Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung Dieses Produkt ist für die Gesundheitsziele "Abnehmen / Übergewicht (Adipositas)" und "Energiestoffwechsel / Mitochondrien / ATP" konzipiert. Bewertet wird, wie gut ein Produkt darauf ausgelegt ist, gezielt einen Mikronährstoffmangel auszugleichen oder ein konkretes gesundheitliches Ziel zu fördern, zum Beispiel bei Müdigkeit, für den Muskelaufbau oder zur Erhaltung der Augengesundheit

Einzeldosis wurde überschritten.

Nachhaltige Verpackung aus Glas, recyceltem Papier/Cellulose oder plastikfrei

Positive Merkmale des Produkts mit Punktebewertung
Positive Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Keine künstlichen Farbstoffe	(1)
GMO freies Produkt (Keine Gentechnik)	(3)
Herstellung Made in Germany, Österreich oder Schweiz	(2)
Keine Konservierungsstoffe	(2)
Laborgeprüft (Schadstoffe, Schwermetalle)	(5)	ⓘ Eine unabhängige Laborprüfung bei Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet, dass die Reinheit und Qualität der Produkte durch externe Labore getestet wird, bevor sie an die Kunden geliefert werden. Diese Tests zielen darauf ab, Verunreinigungen wie Schwermetalle, Pestizide und Mikroorganismen zu identifizieren, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher zu konsumieren ist. Eine unabhängige Laborprüfung bei Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet, dass die Reinheit und Qualität der Produkte durch externe Labore getestet wird, bevor sie an die Kunden geliefert werden. Diese Tests zielen darauf ab, Verunreinigungen wie Schwermetalle, Pestizide und Mikroorganismen zu identifizieren, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher zu konsumieren ist.
Produkt enthält teilweise Wirkstoffe aus natürlichen Quellen	(1)
Vegan	(1)
Wirkstoffgehalt laborgeprüft/kontrolliert	(4)	ⓘ Wirkstoffgehalt wird regelmässig analysiert und kontrolliert, um die Deklarationsgenauigkeit sowie die Stabilität der Wirkstoffe über die gesamte Haltbarkeitsdauer hinweg sicherzustellen. Durch diese Qualitätskontrolle wird gewährleistet, dass jede Formulierung die therapeutisch relevante Dosierung enthält und den geltenden gesetzlichen sowie pharmazeutischen Standards entspricht. Wirkstoffgehalt wird regelmässig analysiert und kontrolliert, um die Deklarationsgenauigkeit sowie die Stabilität der Wirkstoffe über die gesamte Haltbarkeitsdauer hinweg sicherzustellen. Durch diese Qualitätskontrolle wird gewährleistet, dass jede Formulierung die therapeutisch relevante Dosierung enthält und den geltenden gesetzlichen sowie pharmazeutischen Standards entspricht.
Herstellprozess zertifiziert nach HACCP, GMP, USP, LMHV, IFS, BRC	(6)	ⓘ Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen stellt eine hohe Produktqualität sicher, indem gewisse Rahmenbedingungen, Analysen und Standards eingehalten werden müssen. - DIN ISO 22000-5 (DIN = Deutsches Institut für Normung, ISO = International Organization for Standardization) - HACCP- Konzept (Hazard Analysis Critical Control Point) - GMP (Good manufacturing practice) - LMHV (Lebensmittelhygieneverordnung) - IFS (International Food Standard) - BRC (British Retail Consortium) Die Herstellung unter zertifizierten Bedingungen stellt eine hohe Produktqualität sicher, indem gewisse Rahmenbedingungen, Analysen und Standards eingehalten werden müssen. - DIN ISO 22000-5 (DIN = Deutsches Institut für Normung, ISO = International Organization for Standardization) - HACCP- Konzept (Hazard Analysis Critical Control Point) - GMP (Good manufacturing practice) - LMHV (Lebensmittelhygieneverordnung) - IFS (International Food Standard) - BRC (British Retail Consortium)
Zuckerfrei	(1)	ⓘ Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten
Keine Zusatz- oder Hilfsstoffe wie Emulgatoren, Stabilisatoren, Trennmittel, Verdickungsmittel, Überzugsmittel etc.	(5)

Negative Merkmale des Produkts mit Punkteabzug
Negative Merkmale	(Punkte)	Weitere Informationen
Produkt enthält künstliche Aromastoffe	(-3)	ⓘ Die Sicherheit von künstlichen Aromastoffen ist ein umstrittenes Thema und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Art des Aromastoffs, der Menge, die konsumiert wird, und der individuellen Empfindlichkeiten. Wir empfehlen Produkte zu bevorzugen, die keine künstlichen Aromastoffe enthalten. Die Sicherheit von künstlichen Aromastoffen ist ein umstrittenes Thema und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Art des Aromastoffs, der Menge, die konsumiert wird, und der individuellen Empfindlichkeiten. Wir empfehlen Produkte zu bevorzugen, die keine künstlichen Aromastoffe enthalten.
Produkt enthält synthetische Süßstoffe	(-3)	ⓘ Die gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen werden noch kontrovers diskutiert. Während einige Studien negative Auswirkungen nahelegen, sehen die meisten Behörden bei den empfohlenen Konsummengen keine Gesundheitsrisiken. Die Einnahme von Süßstoffen in geringen Mengen, die unterhalb des ADI-Werts liegen, gelten in der Regel als unbedenklich. Manche Süßstoffe stehen aber beispielsweise im Verdacht, Kopfschmerzen, Schwindel und andere negative gesundheitliche Symptome zu verursachen. Solange keine wissenschaftliche Klarheit über die gesundheitlichen Auswirkungen der synthetischen Süßstoffe herrscht, bewerten wir Süßstoffe als negativ, da unserer Meinung nach Produkte bevorzugt werden sollten, die bei der Produktkonzeption und Herstellung auf synthetische Süßstoffe verzichten. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen werden noch kontrovers diskutiert. Während einige Studien negative Auswirkungen nahelegen, sehen die meisten Behörden bei den empfohlenen Konsummengen keine Gesundheitsrisiken. Die Einnahme von Süßstoffen in geringen Mengen, die unterhalb des ADI-Werts liegen, gelten in der Regel als unbedenklich. Manche Süßstoffe stehen aber beispielsweise im Verdacht, Kopfschmerzen, Schwindel und andere negative gesundheitliche Symptome zu verursachen. Solange keine wissenschaftliche Klarheit über die gesundheitlichen Auswirkungen der synthetischen Süßstoffe herrscht, bewerten wir Süßstoffe als negativ, da unserer Meinung nach Produkte bevorzugt werden sollten, die bei der Produktkonzeption und Herstellung auf synthetische Süßstoffe verzichten.
1x Einzeldosis überschritten	(-2)	ⓘ Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen. Wasserlösliche Mikronährstoffe werden bei Überdosierungen über den Urin ausgeschieden. Zu hohe Überschreitungen können hierbei zur Belastung der Nieren führen. Bei fettlöslichen Mikronährstoffen kann eine Überdosierung unter Umständen zu Vergiftungserscheinungen und Leberschäden führen.

Produktbewertung: vitamoment Stoffwechsel-Shake

Bewertet von: Christoph (Redaktion supplemento.de)
Fachgebiet: Bachelor of Science, Nutrition and Food Supply Management. Christoph ist Ernährungswissenschaftler mit Schwerpunkt auf Mikronährstoffversorgung und funktioneller Lebensmitteltechnologie. Er verfügt über langjährige Erfahrung in der Analyse von Nahrungsergänzungsmitteln und der Bewertung wissenschaftlicher Studien zur Wirksamkeit von Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen. Bei supplemento.de ist er verantwortlich für Produktbewertungen und Weiterentwicklung des Bewertungsmodels.

Veröffentlicht am: 03.12.2025 | Aktualisiert am: 07.04.2026

Note: 1,2

Wir haben das vitamoment Stoffwechsel-Shake Pulver für dich bewertet, um dir die Kaufentscheidung zu erleichtern.
Der Stoffwechsel-Shake ist als veganer Mahlzeitenersatz auf Sättigung und Nährstoffbreite ausgerichtet und kombiniert pflanzliches Eiweiß (Erbse/Ackerbohne, je nach Sorte teils zusätzlich Reisprotein) mit Vollkornhafer und Konjak-Glucomannan als stark quellendem Ballaststoff, wodurch die Rezeptur eher über „Volumen + Protein“ arbeitet als über Stimulanzien. Die Mikronährstoffseite ist umfangreich und deckt viele klassische Stoffwechsel-Cofaktoren ab, bewegt sich bei mehreren Mineralstoffen jedoch in eher funktionalen Salzformen (z. B. Magnesiumcarbonat, Mangan als Sulfat), während Citrate bei Kalium/Calcium konzeptionell besser zur Verträglichkeit passen. Biochemisch wichtig: Fettlösliche Vitamine sind enthalten, die Rezeptur liefert aber kein Öl mit, weshalb die Einnahme mit zusätzlichem Pflanzenöl zur Aufnahme-Logik gehört und damit Teil der Produktqualität im Alltag ist. Reinheitstechnisch wirkt die Basis ordentlich, wird jedoch durch Aroma und Sucralose klar in Richtung „technologisch optimiert“ verschoben, was bei empfindlicher Darmflora oder sehr striktem Clean-Label-Anspruch weniger gut passt.

Die Produktkonzeption ist sehr gelungen, was die Bilanz der positiven und negativen Wechselwirkungen und Synnergieeffekte der Mikronährstoffe zeigt.

Insgesamt ist das aber ein sehr praktikabler und gut strukturiert aufgebauter Shake für Phasen, in denen Mahlzeitenersatz sinnvoll ist, mit klarer Sättigungslogik, aber nicht als „puristisches“ Produkt zu lesen.

Das Produkt wird regelmässigen Laborprüfungen unterzogen und ist daher sicher rund schadstofffrei.

Wichtige Produkteigenschaften im Überblick

Vegane Proteinmatrix
Vollständige Mikronährstoffe
Protein-Ballaststoff-Sättigungslogik
Energiestoffwechsel-Support

Häufige Fragen (FAQ)

Wie stabilisieren Proteine Energie?
Sie bauen Muskeln auf und fördern enzymatischen Fettabbau.

Warum sind Vitamine wichtig?
Sie optimieren Zellenergie und schützen vor Mangelerscheinungen.

Hilft bei Sättigung?
Ballaststoffe bremsen Zuckeraufnahme für langanhaltende Fülle.

Fazit

Als Mahlzeitenersatz ist die Rezeptur schlüssig, weil sie Protein und quellende Ballaststoffe kombiniert und gleichzeitig eine breite Mikronährstoffbasis mitliefert, wodurch sie im Alltag strukturgebend wirkt. Wer Süßstoffe/Aromen bewusst meidet oder maximal „clean“ supplementieren möchte, wird das Konzept nüchtern anders gewichten. Passend ist es vor allem für Erwachsene, die zeitweise Mahlzeiten ersetzen und dabei Sättigung plus Mikronährstoffabdeckung im Shake-Format suchen.

Verzehrempfehlung

50 g Pulver 1-2 mal am Tag in 300 ml Wasser und 3 g Sonnenblumenöl einrühren und verzehren.

Enthaltene Nährstoffe

Übersicht der enthaltenen Nährstoffe pro Dosis
Nährstoff	Menge pro Dosis (50 g)	Enthaltene Wirkstoffe
Ballaststoffe	2200 mg	Ballaststoffe Glucomannan Konjakwurzel-Extrakt (Amorphophallus konjac) Hafervollkornmehl
Proteine (Eiweiß)	27000 mg	Proteine (Eiweiß) Erbsenprotein Isolat (Erbseneiweißisolatpulver) Bohnenprotein Pulver (Bohneneiweißpulver, Favabohnenprotein)
Jod (I) (Iodid, Iodine)	0,045 mg	Jod (I) (Iodid, Iodine) Kaliumiodid
Kalium (K)	764 mg	Kalium (K) Kaliumcitrat (Kaliumsalz der Citronensäur, Tri-Kalium-1-hydrat, Tri-Kaliumcitrat-Monohydrat) Kaliumsalze der Orthophosphorsäure (Kaliumhydrogenphosphat, Kaliumdihydrogenphosphat)
Kupfer (Cu)	0,3 mg	Kupfer (Cu) Kupfergluconat
Magnesium (Mg)	113 mg	Magnesium (Mg) Magnesiumcarbonat
Natrium (Na)	1300 mg Maximale Einzeldosis von 500.0 mg überschritten	Natrium (Na) Natriumchlorid (Kochsalz, Tafelsalz)
Eisen (Fe)	4,2 mg	Eisen (Fe) Eisen(II)-gluconat
Selen (Se)	0,015 mg	Selen (Se) Natriumselenit (Sodium Selenit)
Vitamin A (Retinol)	0,257 mg	Vitamin A (Retinol) Retinylacetat
Vitamin B1 (Thiamin)	0,33 mg	Vitamin B1 (Thiamin) Thiaminmononitrat
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,42 mg	Vitamin B2 (Riboflavin) Riboflavin 5'-phosphate-Natrium (Riboflavin-5'-phosphat, Riboflavin CoEnzym, Flavinmononucleotid FMN, synthetisch hergestellt)
Vitamin B3 (Niacin)	4,9 mg	Vitamin B3 (Niacin) Niacinamid (NM, Nicotinsäureamid, Nicotinamid)
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1,8 mg	Vitamin B5 (Pantothensäure) Calcium-D-Pantothenat (D-Calciumpantothenat)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0,42 mg	Vitamin B6 (Pyridoxin) Pyridoxinhydrochlorid
Vitamin B7 (Biotin)	0,015 mg	Vitamin B7 (Biotin) D-Biotin
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)	0,07 mg	Vitamin B9 (Folsäure, Folat) Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure, Pteroylmonoglutamat (PteGlu), Vitamin B9)
Vitamin B12 (Cobalamin)	0,001 mg	Vitamin B12 (Cobalamin) Methylcobalamin
Vitamin C (Ascorbinsäure)	24 mg	Vitamin C (Ascorbinsäure) L-Ascorbinsäure Vitamin C (Reine Ascorbinsäure synthetisch)
Vitamin D	0,002 mg	Vitamin D Cholecalciferol (Vitamin D3)
Vitamin E (Tocopherol)	4,2 mg	Vitamin E (Tocopherol) DL-α-Tocopherylacetat (All-rac-α-Tocopherol, Vitamin E-Acetat)
Vitamin K	0,026 mg	Vitamin K Menachinon-7 all trans (Vitamin K2 als MK7)
Zink (Zn)	3 mg	Zink (Zn) Zinkgluconat
Omega 6 Linolsäure	707 mg	Omega 6 Linolsäure Omega 6 Linolsäure (Essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Cis-Linolsäure, Gamma-Linolensäure, Dihomo-Gamma-Linolensäure, Arachidonsäure)
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Wechselwirkungen, Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten

40x positive

Die Anwesenheit von Magnesium ist wichtig für die enzymatische Aktivierung von Vitamin D zum Hormon und für seine Wirkung über die Vitamin D Rezeptoren

Die Aufnahme und Verwertung von Eisen wird durch Vitamin D verbessert

Die Bereitstellung von Eisen ist durch ein Vitamin A Mangel im Körper verringert! Eisenmangel kann entstehen! Ein ausreichender Vitamin A Spiegel ist wichtig!

Die Bioverfügbarkeit (Aufnahme) von Vitamin B12 wird durch ausreichende Spiegel von Vitamin B6 unterstützt, da ein Mangel an Vitamin B6 die Resorption und intrazelluläre Umwandlung von Vitamin B12 negativ beeinflussen kann

Die Eisenaufnahme verbessert sich deutlich bei gleichzeitiger Einnahme von Vitamin C!

Ein Kupfermangel kann den Eisentransport und die Eisenverwertung behindern

Ein Magnesiummangel kann einen hartnäckigen Kaliummangel verursachen! Ausreichende Magnesiumzufuhr erforderlich! Ein Mangel an Magnesium vermindert auch die Kaliumaufnahme

Ein Magnesiummangel stört die Umwandlung von Thiamin in seine aktive Form. Ein ausreichender Magnesiumspiegel ist daher wichtig!

Ein Mangel an Vitamin B12 stört den Folsäurestoffwechsel, weshalb ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel für eine normale Verwertung von Folsäure unerlässlich ist

Ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen im Körper verringern

Ein Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin) kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen beeinträchtigen und den Eisenspiegel senken

Ein Mangel an Vitamin E kann dazu führen, dass der Magnesiumspiegel im Körper sinkt, weil Vitamin E die Zellen vor Stress schützt und damit hilft, Magnesium besser zu speichern – eine ausreichende Versorgung mit Vitamin E ist deshalb wichtig für einen stabilen Magnesiumhaushalt

Ein Vitamin C Mangel erhöht die Ausscheidung von Vitamin B6 (Pyridoxin). Eine ausreichende Vitamin C Zufuhr ist daher wichtig!

Ein Zinkmangel kann den Vitamin E Spiegel im Blut senken! Ein ausreichender Zinkspiegel im Blut ist daher wichtig!

Ein ausreichender Folsäurespiegel erhöht die Aufnahmen Verfügbarkeit von Vitamin B1. Ein Folsäure-Mangel senkt die Aufnahme von Vitamin B1

Eisen und Jod wirken synergetisch, da Eisen die Aktivierung von Jod und die Synthese von Schilddrüsenhormonen ermöglicht. Eine ausreichende Versorgung mit beiden Nährstoffen ist entscheidend für eine gesunde Schilddrüsenfunktion. Ein Eisenmangel kann die Aktivität der Thyreoperoxidase (TPO) senken, was wiederum die Synthese der Schilddrüsenhormone T4 (Thyroxin) und T3 (Trijodthyronin) beeinträchtigen kann

Jod und Selen ergänzen sich gegenseitig. Während Jod für die Hormonproduktion unerlässlich ist, sorgt Selen für die Umwandlung der Hormone und den Schutz der Schilddrüse. Ein Mangel an einem der beiden Elemente kann zu Störungen der Schilddrüsenfunktion führen

Kalium und Magnesium arbeiten im Körper eng zusammen. Fehlt Kalium, verliert der Körper mehr Magnesium über die Nieren. Eine gute Kaliumversorgung hilft daher, dass Magnesium besser gespeichert und genutzt wird

Pyridoxin (Vitamin B6) ist wichtig für einen gesunden Calciumstoffwechsel. Ein Pyridoxinmangel kann die Calcium Resorption vermindern

Pyridoxinmangel kann die Resorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin B6 verringern, weshalb eine ausreichende Zufuhr von Pyridoxin wichtig für eine optimale Aufnahme und Wirkung ist

Selenabhängige Enzyme und Vitamin E wirken synergetisch zusammen und schützen als starke Antioxidantien die Zellen effektiv vor Oxidation und schädlichen freien Radikalen, wobei sie sich gegenseitig in ihrer Wirkung unterstützen und so den Zellschutz verbessern

Vitamin B12 (Cobalamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Riboflavinmangel stört die Niacinbildung

Vitamin B2 (Riboflavin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form

Vitamin B2 und Folsäure (Vitamin B9) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels

Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B2 (Riboflavin) in seine aktive Form

Vitamin B3 (Niacin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein essentieller Co-Faktor bei der Biosynthese von Vitamin B3 (Niacin). Ein Pyridoxinmangel stört die Niacinbildung

Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B9 (Folsäure) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels

Vitamin B6 erhöht die Verfügbarkeit von Zink. Ein Vitamin B6 Mangel vermindert den Zink Spiegel im Plasma

Vitamin B6 ist wichtig für den Vitamin C Blutspiegel. Ein Vitamin B6-Mangel senkt den Vitamin C Blutspiegel

Vitamin B6 unterstützt die zelluläre Aufnahme und enzymatische Aktivität von Magnesium, wodurch sich synergistische Effekte ergeben können – insbesondere bei stressbedingtem Bedarf oder neuromuskulären Beschwerden

Vitamin C kann Vitamin E wieder zu seiner aktiven Form umwandeln, wodurch der Vitamin E Speicher erhalten bleibt. Vitamin C hilft Vitamin E sich zu regenerieren

Vitamin C schützt Vitamin B1 (Thiamin) vor Deaktivierung durch Polyphenole aus Kaffee und Tee im Darm

Vitamin D hilft dem Körper, Calcium besser aufzunehmen und zu verwerten. Es sorgt dafür, dass mehr Calcium aus der Nahrung in den Blutkreislauf gelangt und unterstützt, dass dieses Calcium in Knochen eingebaut wird, so bleiben Knochen und Zähne stark

Vitamin D und Vitamin K wirken synergetisch. Ein ausreichender Spiegel an Vitamin D und Vitamin K ist essenziell wichtig, für einen gut funktionierenden Calciumstoffwechsel

Vitamin E fördert die Vitamin A- Resorption. Die Aufnahme, Einlagerung und Verwertung von Vitamin A wird durch eine ausreichende Versorgung mit Vitamin E erhöht

Vitamin E wirkt positiv auf den Selenspiegel. Ein Mangel erhöht den Bedarf an Selen

Zink ist für den Stoffwechsel und Transport von Vitamin A erforderlich. Ein Zinkmangel kann die Verwertung von Vitamin A beeinträchtigen

Zink und Vitamin C wirken synergistisch, indem sie gemeinsam das Immunsystem stärken, antioxidativen Schutz bieten und die Wundheilung fördern

5x negative

Calcium vermindert die Resorption (Aufnahme) von Eisen, besonders wenn sie gleichzeitig eingenommen werden

Die Aufnahme von Zink kann durch die gleichzeitige Einnahme von Eisen verringert werden

Magnesium kann die Aufnahme von Eisen im Darm stören. Deshalb sollten beide Stoffe nicht gleichzeitig eingenommen werden, sondern mit ein paar Stunden Abstand

Mangan vermindert die Aufnahme von Eisen, da beide die selben Absorptionswege im Körper verwenden und sich dadurch gegenseitig behindern. Gleichzeitige Einnahme nicht empfohlen!

Natrium erhöht die renale Ausscheidung von Calcium