Detaillierte Produktbewertung
Produktbild von Bewertung More Mineral Complete Kapseln V4 Vitamine Mineralstoffe Komplex Energie Haut Haare Nägel Kognition Vegan Mineralstoffmangel

92 von 100 Punkten laut supplemento. Bewertung More Mineral Complete Kapseln V4 Vitamine Mineralstoffe Komplex Energie Haut Haare Nägel Kognition Vegan Mineralstoffmangel

Gesamtbewertung
92

Qualität
99

Wirksamkeit
85

1,000 € / Tagesdosis
0,141 € / 100mg Wirkstoff
www.amazon.de *
* Wenn Du unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann kannst Du über diesen Button kaufen. Wir erhalten dann vom Anbieter eine kleine Provision. Es entstehen keine Mehrkosten für dich.

Bewertungsergebnisse

Darreichungsform

21 von 22
Icon für Konsistenz und Galenik Kapseln: Darreichungsform: Kapseln eignen sich besonders zur präzisen Dosierung pulverförmiger oder granulierter Wirkstoffe (Mikronährstoffe) und ermöglichen durch ihre Hülle einen effektiven Schutz vor Licht, Luft und Feuchtigkeit. Je nach Kapselmaterial kann zudem eine verzögerte oder magensaftresistente Freisetzung erzielt werden. Das Ergebnis zeigt, wie gut die Galenik (Darreichungsform) auf Stabilität, Löslichkeit und Freisetzungsprofil des Wirkstoffs (Wirkstoffe) abgestimmt ist

Wirkstoffqualität

32 von 35
Icon für Wirkstoffqualität Wirkstoffwirksamkeit/Wirkstoffqualität ist sehr gut aufgrund der Zusammensetzung der enthaltenen Wirkstoffe (Mikronährstoffe)

Resorptionsförderung

0 von 10
Icon für Wirkverstärker Resorptionsförderung: Enthält in Summe 0 resorptionsfördernde Kombination(en), die die Wirkstoffaufnahme einiger Mikronährstoffe verbessern. (Resorptionsfördernde Kombinationen können zum Beispiel Fette und Öle für fettlösliche Vitamine sein).

Mikronährstoff-Wechselwirkungen & Synergieeffekte

22 von 24
Icon für Wechselwirkungen Mikronährstoffwechselwirkungen: Die Wirkstoffe (Mikronährstoffe) dieses Produkts haben 27 positive und 3 negative Wechselwirkung(en), Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten. (Liste unten)

Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung

10 von 15
Icon für therapeutische Zielausrichtung
Therapeutisch-gesundheitliche Zielausrichtung Dieses Produkt ist für das Gesundheitsziel "Mineralstoffmangel" konzipiert. Bewertet wird, wie gut ein Produkt darauf ausgelegt ist, gezielt einen Mikronährstoffmangel auszugleichen oder präventiv ein konkretes gesundheitliches Ziel zu fördern, zum Beispiel bei Müdigkeit, für den Muskelaufbau oder zur Erhaltung der Augengesundheit

Dosierüberschreitung

Icon für Einzeldosis nicht überschritten Einzeldosis optimal

Positive Merkmale des Produkts mit Punktebewertung
Status Positive Merkmale (Punkte) Weitere Informationen
Positives Merkmal Keine künstlichen Aromastoffe (1)
Positives Merkmal Keine künstlichen Farbstoffe (1)
Positives Merkmal Fructosefrei (1)
Positives Merkmal Keine Geschmacksverstärker (2)
Geschmacksverstärker, wie zum Beispiel Glutamat, werden in der Lebensmittelindustrie verwendet, um den Geschmack von Speisen zu verbessern. Glutamat ist ein natürlicher Geschmacksverstärker, der in vielen Lebensmitteln vorkommt, aber auch als Zusatzstoff (Mononatriumglutamat oder E621) verwendet wird. Die Sicherheit von Geschmacksverstärkern, insbesondere von Glutamat, ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen und Diskussionen. Es besteht der Verdacht von gesundheitlichen Nebenwirkungen, daher sollten Produkte ohne Geschmacksverstärker bevorzugt werden.
Geschmacksverstärker, wie zum Beispiel Glutamat, werden in der Lebensmittelindustrie verwendet, um den Geschmack von Speisen zu verbessern. Glutamat ist ein natürlicher Geschmacksverstärker, der in vielen Lebensmitteln vorkommt, aber auch als Zusatzstoff (Mononatriumglutamat oder E621) verwendet wird. Die Sicherheit von Geschmacksverstärkern, insbesondere von Glutamat, ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen und Diskussionen. Es besteht der Verdacht von gesundheitlichen Nebenwirkungen, daher sollten Produkte ohne Geschmacksverstärker bevorzugt werden.
Positives Merkmal Glutenfrei (2)
Positives Merkmal Keine Konservierungsstoffe (2)
Positives Merkmal Laktosefrei (2)
Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen.
Ein beträchtlicher Teil der Weltbevölkerung, insbesondere außerhalb europäischer Abstammung, entwickelt im Laufe des Lebens eine Laktoseintoleranz. Dabei ist die Aktivität des Enzyms Laktase, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist, reduziert. Menschen mit Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall bekommen.
Positives Merkmal Sojafrei (1)
Positives Merkmal Keine synthetischen Süßstoffe (3)
Positives Merkmal Vegan (1)
Positives Merkmal Vegetarisch (1)
Positives Merkmal Zuckerfrei (1)
Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten
Ohne den Zusatz von Zucker. Zuckeraustauschstoffe gelten als zuckerfreie Produkte. Die Deklarationen für Lebensmittel sind in der Europäischen Union durch die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) geregelt. Diese Regelung erlaubt es, Produkte als "zuckerfrei" zu deklarieren, wenn sie keine zusätzlichen Mono- oder Disaccharide wie Glukose, Fruktose und Saccharose enthalten
Negative Merkmale des Produkts mit Punkteabzug
Status Negative Merkmale (Punkte) Weitere Informationen
Negatives Merkmal Produkt enthält Cellulose (-1)
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten.
In Nahrungsergänzungsmitteln wird Cellulose häufig als vegane Kapselhülle (z. B. Hydroxypropylmethylcellulose) sowie als Füllstoff, Bindemittel oder Verdickungsmittel (z. B. mikrokristalline Cellulose) eingesetzt. Diese Stoffe gelten in üblichen Mengen als sicher. In Einzelfällen können sie jedoch bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall verursachen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Wer darauf empfindlich reagiert, sollte auf Produkte mit Cellulose verzichten.
Negatives Merkmal Produkt enthält bedenkliches Magnesiumstearat E470b (96% Stearinsäure) (-3)
Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich
Es gibt Hinweise, dass Magnesiumstearat die Darmflora beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen reduzieren kann. Die wissenschaftliche Befundlage zu den negativen Auswirkungen von Magnesiumstearat ist bislang uneinheitlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich


Produktbewertung: More Mineral Complete Kapseln

Bewertet von: Christoph (Redaktion supplemento.de)
Fachgebiet: Bachelor of Science, Nutrition and Food Supply Management. Christoph ist Ernährungswissenschaftler mit Schwerpunkt auf Mikronährstoffversorgung und funktioneller Lebensmitteltechnologie. Er verfügt über langjährige Erfahrung in der Analyse von Nahrungsergänzungsmitteln und der Bewertung wissenschaftlicher Studien zur Wirksamkeit von Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen. Bei supplemento.de ist er verantwortlich für Produktbewertungen und Weiterentwicklung des Bewertungsmodels.
Veröffentlicht am: | Aktualisiert am:
Note: 1,4

Wir haben diese Mineral Complete Kapseln von More bewertet, um dir die Kaufentscheidung zu erleichtern.
Dieses Produkt ist als breit angelegter Mineralstoff- und Spurenelemente-Komplex mit einigen gezielt ausgewählten Cofaktoren ausgerichtet und wirkt auf Basis der deklarierten Formen insgesamt fachlich deutlich sauberer als viele Standard-Multimineralprodukte. Positiv auffällig sind die chelatierten Formen bei Eisen, Zink und Kupfer sowie Magnesium als Citrat, weil solche Verbindungen für die Resorption im Darm in der Regel günstiger einzuordnen sind als viele einfache Oxid- oder Sulfat-Formen; auch P-5-P, Riboflavin-5'-phosphat, 5-MTHF und die Kombination mehrerer aktiver B12-Formen sprechen für biochemisches Mitdenken. Etwas weniger rund wirkt die Gesamtkonzeption dort, wo mehrere Mineralstoffe in einer gemeinsamen Tagesportion grundsätzlich um Aufnahmewege konkurrieren können, vor allem Eisen und Zink sowie bei höherer Zinkzufuhr auch Kupfer, auch wenn die Kupfer-Mitführung diese Problematik teilweise abfedert. Für den Calcium-Anteil ist die Citratform sinnvoll, allerdings bleibt ein Mineralstoffprodukt ohne Vitamin D für den Calcium-Stoffwechsel systemisch naturgemäß unvollständiger. Das enthaltene Vitamin A ist fettlöslich, ohne dass die Rezeptur selbst eine Fettkomponente mitliefert. Unter dem Strich ist das keine billige Sammelmischung, sondern ein überwiegend durchdachtes Produkt mit guter biochemischer Grundlage und kleineren konzeptionellen Abstrichen bei Konkurrenzsituationen.

Wichtige Produkteigenschaften im Überblick

  • Bioaktive B-Vitamin-Formen
  • Chelatierte Spurenelemente
  • Magnesium als Citrat
  • Kupfer bewusst mitgedacht

Fazit

Für ein Produkt, das eine breite Grundversorgung mit Mineralstoffen und ausgewählten Vitaminen abdecken soll, ist die Rezeptur fachlich über dem Durchschnitt, weil mehrere resorptionsfreundliche und stoffwechselnahe Verbindungen verwendet werden und die Mischung nicht nach billiger Rohstofflogik aufgebaut ist. Wer ein möglichst schlichtes Multimineral ohne überladene Zusatzstoffe sucht, bekommt hier eine insgesamt stimmige Kapsel, auch wenn die gleichzeitige Kombination konkurrierender Mineralstoffe und das Fehlen einer begleitenden Fett- oder Vitamin-D-Komponente die letzte biochemische Präzision verhindern. Damit passt das Produkt vor allem für Erwachsene, die einen soliden Allround-Mineralstoffkomplex mit guten Verbindungsformen suchen, nicht aber für Personen, die eine besonders gezielte Calcium-, Eisen- oder Schilddrüsenstrategie separat aufbauen möchten.

Verzehrempfehlung

Täglich 5 Kapseln (1 Tagesportion) unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise vor einer Mahlzeit verzehren. 

Enthaltene Nährstoffe


Übersicht der enthaltenen Nährstoffe pro Dosis
Nährstoff Menge pro Dosis (5 Stück) Enthaltene Wirkstoffe
Vitamin C (Ascorbinsäure) 60 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure)

  • Calcium-L-ascorbat (Vitamin C)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

  • Riboflavin 5'-phosphate-Natrium (Riboflavin-5'-phosphat, Riboflavin CoEnzym, Flavinmononucleotid FMN, synthetisch hergestellt)
Vitamin B12 (Cobalamin) 0,003 mg

Vitamin B12 (Cobalamin)

  • Hydroxocobalamin
  • 5′-Desoxyadenosylcobalamin (Adenosylcobalamin)
  • Methylcobalamin
  • Vitamin B12 (Cobalamin, ohne Angabe der genauen chemischen Verbindung)
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin)

  • Pyridoxal-5′-phosphat
Vitamin A (Retinol) 0,6 mg

Vitamin A (Retinol)

  • Retinylacetat
  • Beta-Carotin (9-cis-Beta-Carotin) synthetisch
Vitamin B5 (Pantothensäure) 4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

  • Calcium-D-Pantothenat (D-Calciumpantothenat)
Vitamin B9 (Folsäure, Folat) 0,3 mg

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

  • Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz ((6S)-5-MTHF, auch (6S)-5-Methylfolat, Glucosaminsalz, Levomefolsäure, Vitamin B9)
Vitamin B7 (Biotin) 0,13 mg

Vitamin B7 (Biotin)

  • D-Biotin
Calcium (Ca) 407 mg

Calcium (Ca)

  • Calciumsalze der Zitronensäure (Calciumcitrate)
Magnesium (Mg) 202 mg

Magnesium (Mg)

  • Magnesiumcitrat, Magnesiumsalze der Zitronensäure (Citrate), Trimagnesiumdicitrat
Eisen (Fe) 14 mg

Eisen (Fe)

  • Eisen(II)-bisglycinat
Zink (Zn) 15 mg

Zink (Zn)

  • Zinkbisglycinat
Kupfer (Cu) 0,5 mg

Kupfer (Cu)

  • Kupferbisglycinat
Selen (Se) 0,055 mg

Selen (Se)

  • L-Selenomethionin
  • Natriumselenit (Sodium Selenit)
Jod (I) (Iodid, Iodine) 0,125 mg

Jod (I) (Iodid, Iodine)

  • Kaliumiodid


Wechselwirkungen, Synergieeffekte und sonstige wirkungsrelevante Besonderheiten


27x positive
gut
Adenosylcobalamin hat einen positiven Synnergieeffekt mit Hydroxocobalamin, wodurch sie eine bessere Wirkung entfalten
gut
Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin ergänzen sich, indem Adenosylcobalamin dem Körper unmittelbar als aktive Coenzymform für den Energiestoffwechsel zur Verfügung steht, während Hydroxocobalamin eine gut speicherbare Vorstufe darstellt, die je nach Bedarf in aktive B12-Formen umgewandelt wird. So wird sowohl die kurzfristige Wirkung als auch eine langfristige Versorgung unterstützt
gut
Die Bereitstellung von Eisen ist durch ein Vitamin A Mangel im Körper verringert! Eisenmangel kann entstehen! Ein ausreichender Vitamin A Spiegel ist wichtig!
gut
Die Bioverfügbarkeit (Aufnahme) von Vitamin B12 wird durch ausreichende Spiegel von Vitamin B6 unterstützt, da ein Mangel an Vitamin B6 die Resorption und intrazelluläre Umwandlung von Vitamin B12 negativ beeinflussen kann
gut
Die Kombination von Methylcobalamin und Adenosylcobalamin entfaltet eine synergistische Wirkung, da Methylcobalamin für zelluläre Entgiftung und Nervenfunktion im Zytoplasma zuständig ist, während Adenosylcobalamin in den Mitochondrien den Energiestoffwechsel unterstützt – gemeinsam sichern sie eine umfassende Versorgung mit den aktiven Formen von Vitamin B12
gut
Die Kombination von Methylcobalamin und Hydroxocobalamin führt zu einer verstärkten Wirkung, da Methylcobalamin als aktive Coenzymform sofort verfügbar ist, während Hydroxocobalamin als Speicherform dient. Gemeinsam decken sie verschiedene Umwandlungs- und Speicherprozesse im Körper ab und sorgen so für eine optimale Versorgung
gut
Durch die Kombination verschiedener Selenformen wie Selenit oder Selenat mit L-Selenomethionin kann der Körper von unterschiedlichen Aufnahme- und Speichermechanismen profitieren, was zu einer besseren Verfügbarkeit und Wirksamkeit führen kann
gut
Ein Kupfermangel kann den Eisentransport und die Eisenverwertung behindern. Kupfer ist der chemische Schlüssel, der die Eisenspeicher aufschließt. Ohne Kupfer bleibt das Eisen in den Zellen unter Verschluss, was den Transport und die Blutbildung blockiert.
gut
Ein Mangel an Vitamin B12 stört den Folsäurestoffwechsel, weshalb ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel für eine normale Verwertung von Folsäure unerlässlich ist
gut
Ein Mangel an Vitamin B6 (Pyridoxin) kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen beeinträchtigen und den Eisenspiegel senken
gut
Ein Vitamin C Mangel erhöht die Ausscheidung von Vitamin B6 (Pyridoxin). Eine ausreichende Vitamin C Zufuhr ist daher wichtig!
gut
Eisen und Jod wirken synergetisch, da Eisen die Aktivierung von Jod und die Synthese von Schilddrüsenhormonen ermöglicht. Eine ausreichende Versorgung mit beiden Nährstoffen ist entscheidend für eine gesunde Schilddrüsenfunktion. Ein Eisenmangel kann die Aktivität der Thyreoperoxidase (TPO) senken, was wiederum die Synthese der Schilddrüsenhormone T4 (Thyroxin) und T3 (Trijodthyronin) beeinträchtigen kann
gut
Jod und Selen ergänzen sich gegenseitig. Während Jod für die Hormonproduktion unerlässlich ist, sorgt Selen für die Umwandlung der Hormone und den Schutz der Schilddrüse. Ein Mangel an einem der beiden Elemente kann zu Störungen der Schilddrüsenfunktion führen
gut
Pyridoxin (Vitamin B6) ist wichtig für einen gesunden Calciumstoffwechsel. Ein Pyridoxinmangel kann die Calcium Resorption vermindern
gut
Pyridoxinmangel kann die Resorption und Bioverfügbarkeit von Vitamin B6 verringern, weshalb eine ausreichende Zufuhr von Pyridoxin wichtig für eine optimale Aufnahme und Wirkung ist
gut
Riboflavin (Vitamin B2) ist ein essenzieller Modulator des Eisenstoffwechsels. Ein Mangel reduziert die intestinale Resorption durch Schleimhautveränderungen und blockiert die enzymatische Freisetzung von Eisen aus den zellulären Speichern
gut
Selen (Natriumselenit ausgenommen) und Vitamin C wirken synergetisch im antioxidativen System. Selenabhängige Enzyme unterstützen die Regeneration von Vitamin C. Ein Vitamin C Mangel reduziert die Selenverwertung
gut
Vitamin B12 (Cobalamin) und Vitamin B6 (Pyridoxin) wirken synergetisch bei der Senkung des Homocysteinspiegels
gut
Vitamin B2 (Riboflavin) unterstützt die Umwandlung von Vitamin B6 (Pyridoxin) in seine aktive Form
gut
Vitamin B2 und Folsäure (Vitamin B9) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels
gut
Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B9 (Folsäure) wirken synergetisch bei der Reduktion des Homocysteinspiegels
gut
Vitamin B6 erhöht die Verfügbarkeit von Zink. Ein Vitamin B6 Mangel vermindert den Zink Spiegel im Plasma
gut
Vitamin B6 ist wichtig für den Vitamin C Blutspiegel. Ein Vitamin B6-Mangel senkt den Vitamin C Blutspiegel
gut
Vitamin B6 unterstützt die zelluläre Aufnahme und enzymatische Aktivität von Magnesium, wodurch sich synergistische Effekte ergeben können – insbesondere bei stressbedingtem Bedarf oder neuromuskulären Beschwerden
gut
Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme deutlich, besonders bei pflanzlichem, dreiwertigen Eisen (Fe³+), das es gut aufnehmbar macht. Bei tierischem zweiwertigem Eisen (Fe²+) optimiert es die Absorption leicht und schützt vor Oxidation sowie Störfaktoren.
gut
Zink ist für den Stoffwechsel und Transport von Vitamin A erforderlich. Ein Zinkmangel kann die Verwertung von Vitamin A beeinträchtigen
gut
Zink und Vitamin C wirken synergistisch, indem sie gemeinsam das Immunsystem stärken, antioxidativen Schutz bieten und die Wundheilung fördern
3x negative
schlecht
Calcium vermindert die Resorption (Aufnahme) von Eisen, besonders wenn sie gleichzeitig eingenommen werden
schlecht
Die Aufnahme von Zink kann durch die gleichzeitige Einnahme von Eisen verringert werden
schlecht
Magnesium kann die Aufnahme von Eisen im Darm stören. Deshalb sollten beide Stoffe nicht gleichzeitig eingenommen werden, sondern mit ein paar Stunden Abstand