L-Arginin ist die stickstoffreichste Aminosäure. L-Arginin ist ein Proteinbaustein, steigert die Immunkompetenz und wirkt gefäßerweiternd, wodurch die männliche Erektion verbessert werden kann. Tagesdosis bis 20g sicher (OSL = Observed Safe Level)
Anzahl Wirkstoffe: alle
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Anzahl der Wirkstoffe (Mikronährstoffe), die das Produkt maximal enthalten soll
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Die L-Arginin Empfehlungen im Leistungssport liegt bei 3.000-5.000 mg am Tag. Die optimale Dosierung von Arginin und Citrullin kann variieren, aber typischerweise werden 3-6 Gramm Arginin und 6-8 Gramm Citrullin vor dem Training eingenommen
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Risiken und Nebenwirkungen von Arginin:
OSL (Observed Safe Level): Bis 20 g/Tag – als sicher beobachtet.
NOAEL (No Observed Adverse Effect Level): Bis 42 g/Tag – ohne signifikante Nebenwirkungen.
DRI (Dietary Reference Intake): 3-6 g/Tag – empfohlene Tagesmenge für die meisten Anwendungen
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