Das führende Bewertungsportal für fachmännisch bewertete Nahrungsergänzungsmittel

Was wir tun...

supplemento.de ist europaweit die erste und einzige Plattform, die Nahrungsergänzungsmittel unabhängig und wissenschaftlich fundiert Qualitätsbewertungen und Preis- Leistungsvergleichen unterzieht. Wir bewerten Produkte in einem selbstentwickelten 8 Stufenmodel mit über 50 Kriterien nach wissenschaftlichen Standards und stufen diese nach qualitäts-, wirkungs- und gesundheitsrelevanten Eigenschaften ein.

Unser Team besteht aus erfahrenen Ernährungsberatern, Mikronährstoffexperten und Biochemikern, die auf Basis der wissenschaftlichen Fachliteratur und der aktuellen Studienlage die Inhaltsstoffe von Produkten bewertet.

In der EU sind über 180 Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen. Sofern Du kein Experte bist, ist es nahezu unmöglich, qualitativ hochwertige Produkte von minderwertigen und wirkungslosen zu unterscheiden.
Der supplemento-Experten-Check löst dieses Problem für Dich! Du findest auf unserer Seite mit nur einem Klick, schnell und einfach die beste Nahrungsergänzung für Dich!
Unser Angebot ist und bleibt für Dich kostenlos!
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Sortierung
Gesamtbewertung = Mittelwert aus Qualität und Bioverfügbarkeit.
Gesamtbewertung = Mittelwert aus Qualität und Bioverfügbarkeit.

Die Qualitätskennzahl setzt sich zusammen aus der Bioverfügbarkeit, der Dosierung und den qualitätsrelevanten Kriterien, die aus den positiven und negativen Merkmalen abgeleitet sind.
Die Qualitätskennzahl setzt sich zusammen aus der Bioverfügbarkeit, der Dosierung und den qualitätsrelevanten Kriterien, die aus den positiven und negativen Merkmalen abgeleitet sind.

Die Bioverfügbarkeits- Kennzahl setzt sich zusammen aus der Konsistenz, der Wirkstoffqualität, den Wechselwirkungen, den enthaltenen bioaktiven Pflanzenstoffen und den Wirkverstärkern.
Die Bioverfügbarkeits- Kennzahl setzt sich zusammen aus der Konsistenz, der Wirkstoffqualität, den Wechselwirkungen, den enthaltenen bioaktiven Pflanzenstoffen und den Wirkverstärkern.

Die Sortierung nach dem Packungspreis, hat keine Aussagekraft über das Preis-Leistungsverhältnis, die u.a. von der Wirkstoffmenge abhängt. Hierfür kannst Du die Sortierfunktion "Preis je 100mg Wirkstoff" nutzen.
Die Sortierung nach dem Packungspreis, hat keine Aussagekraft über das Preis-Leistungsverhältnis, die u.a. von der Wirkstoffmenge abhängt. Hierfür kannst Du die Sortierfunktion "Preis je 100mg Wirkstoff" nutzen.

Diese Sortierfunktion hat die höchste Aussagekraft über das Preis-Leistungsverhältnis eines Produktes.
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Sortierfunktion nach Preis pro Tagesdosis.
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Qualität größer gleich 0
Schiebe hier nach rechts, wenn Dich Produkte mit besserer Qualität interessieren. Supplements mit niedriger Qualitätseinstufung werden entsprechend ausgeblendet.
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Bioverfügbarkeit größer gleich 0
Schiebe hier nach rechts, wenn Dich Produkte mit besserer Bioverfügbarkeit interessieren. Supplements mit niedriger Bioverfügbarkeit werden entsprechend ausgeblendet.
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Wirkstoff
Dieser Filter zeigt Dir nur Produkte mit exakt den Wirkstoffen an, die Du ausgewählt hast. Produkte die zudem noch Wirkstoffen enthalten, die nicht ausgewählt wurden, werden nicht angezeigt!
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Anzahl Wirkstoffe 1
Anzahl der Wirkstoffe, die das Produkt maximal enthalten soll
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20


Anwendungsgebiet
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Konsistenz
Welche Konsistenz bevorzugst Du? Wähle eine oder mehrere Konsistenzen aus
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Magnesium (Mg)

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115 Produkte gefunden

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Anzahl Wirkstoffe 1
Anzahl der Wirkstoffe, die das Produkt maximal enthalten soll
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10
20



Gesamtbewertung
46%

Qualität
54%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
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38%
0,041 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
46%

Qualität
55%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
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37%
0,096 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
46%

Qualität
50%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
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42%
0,064 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
46%

Qualität
45%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
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47%
0,024 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
46%

Qualität
56%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
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36%
0,083 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
46%

Qualität
49%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
42%
0,231 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
45%

Qualität
48%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
42%
0,180 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
45%

Qualität
48%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
42%
0,071 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
45%

Qualität
56%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
34%
0,071 € / 100mg Wirkstoff
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Gesamtbewertung
44%

Qualität
47%

Bioverfügbarkeit
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
Wie gut ein Wirkstoff resorbiert wird und dem Körper für seine normale Funktionsfähigkeit zur Verfügung steht
42%
0,133 € / 100mg Wirkstoff
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Magnesiumcitrat: Das Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Körper

Magnesium ist ein lebensnotwendiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, darunter die Proteinbiosynthese, der Zellstoffwechsel und die Knochenentwicklung. Ein Mangel an Magnesium kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen. Hierbei kommt das Magnesiumcitrat ins Spiel, eine der am besten bioverfügbaren Formen von Magnesium, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird.

Was ist Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat ist eine Verbindung aus Magnesium und Zitronensäure, die aufgrund ihrer hohen Bioverfügbarkeit und Wasserlöslichkeit häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird. Im Vergleich zu anderen Magnesiumformen wird Magnesiumcitrat leichter vom Körper aufgenommen und genutzt.

Vorteile von Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es unterstützt die normale Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels, fördert die Gesundheit des Nervensystems und ist entscheidend für gesunde Knochen und Zähne. Es kann auch die Verdauungsfunktion verbessern, da es als natürliches Abführmittel wirkt.

Darüber hinaus hat Magnesium eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Anwendung und Dosierung von Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat ist in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich. Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand, liegt aber im Allgemeinen zwischen 200 und 400 mg für Erwachsene.
Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl Magnesiumcitrat im Allgemeinen sicher ist, eine übermäßige Einnahme Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen kann. Daher sollte die Einnahme immer mit einem Gesundheitsfachmann abgestimmt werden.

Fazit

Magnesiumcitrat ist ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das helfen kann, den täglichen Bedarf an diesem wichtigen Mineral zu decken. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hat eine hohe Bioverfügbarkeit, was es zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihren Magnesiumspiegel aufrechterhalten oder verbessern möchten. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte es jedoch im Kontext einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils gesehen werden.

Wie sich Magnesium mit anderen Mikronährstoffen verträgt, kannst Du hier in unserem Wechselwirkungsrechner einsehen. Wechselwirkungsrechner